Ce sont des kilos que tu as pris rapidement donc qui vont vite disparaître des que tu vas reprendre une bonne alimentation alors ne voit pas ça comme une échec ou une honte on prends tous un peu de poids avec les fêtes pu les événements imprévus mais rien n'est définitif ça va redescendre

Cc tout le monde !!
Bon allez lundi renouveau départ!! Lol!!
Merci de m'avoir soutenu malgré mon absence je me boudait tellement j'étais pas bien. Il faut vraiment que je tienne le coup et je compte vraiment sur vous car ma vie est un peu compliqué et je baisse facilement les bras en ce moment !!!
Merci aussi d'avoir pris des news de mon fils et bah en fait malgré les urgences les tas d'analyse il s'avère qu'ils ne savent pas ce qui lui est arrivé !! Mais il a été beaucoup mieux le lendemain comme si de rien avait été!! Donc passé 5 heures aux urgences bah ça c fait on a bien commencé l'année !!!lol
Donc ce matin poids de départ 104,4kg (lol heureusement j'ai un peu reperdu des kilos pris et c le même poids qu'au 2 janvier quand j'ai ouvert le journal !! Lol)

Petit dej:
- 1 petite tasse de lait avec 2 cuillères de neskiq
- 4 biscottes tartiner de st Hubert Omega 3
- 20cl de jus d'orange

À plus tard de vous lire bonne journée

Allez on partie pour une semaine sans faute. Déjà ton petit déjeuner est top. ^^

Cc ma journée a été dur à gérer car mes démons sont bien là!!!
Ce midi :
- 1 tomate + 1 petite boîte de thon à la vinaigrette
- 1 plat Fleury Michon pavé de saumon et purée de brocolis

Goûter :
1 krispol avec un peu de beurre

Soir:
- 1/2 jus de citron 30 min avant de manger
- 1 bol de soupe légume maison
- 1/2 steak haché avec un peu de béarnaise
- 1 yaourt balance avec 1 cuillère de sucre
- pain

Voilà la journée est terminée je vais essayer de boire aussi 1/2 litre de contrex pour éliminer !!!
Bonne nuit à demain

Quand tu as des coups de mou vient nous voir et si tu n'as pas le temps alors pense fort à nous et tu craqueras pas même si bon on reste humaine malgré tout et on a toutes des faiblesses
En tout cas ton lundi est impeccable, une bonne nuit de sommeil et en route pour un mardi au top

Nos démons ne partent jamais totalement mais le principal est d'essayer d'atténuer ses envies ou de trouver a se faire des plaisirs et malheureusement tu connaîtras des craquages car nous sommes des humakns et pas des robots !!!

Coucou ça été dur mais tu as tenu le coup tu peux être fière de toi.
Par contre c'est normale qu'il n'y est aucun féculents dans ta journée ? Tu suis un programme spéciale ?

Bonjour tout le monde !!!
Merci beaucoup de vos messages d'encouragement !
Alors si il y a des féculents et d'ailleurs hier soir je me suis lacher sur le pain!!! Lol!! J'ai des biscottes le matin des pomme de terre dans la purée de brocolis et des pomme de terre dans la soupe. Donc si je mange des féculents car il en faut!! Et que c super bon!! Lol

Ce matin :
- 1 petite tasse de lait avec 2 cuillère de neskiq
- 4 biscottes tartiner de st Hubert Omega 3
- 20 cl de jus d'orange

Midi:
- 1 tomate vinaigrette
- 1 escalope de dinde avec champignons et un peu de crème
- 100 grs de riz
- 2 mandarines

Bonne journée à plus

C'est une journée qui s'annonce bien niveau repas

Bonsoir bon bah là journée c pas très bien terminé !!!
Ce soir:
- 1 bol de soupe légumes maison
- 1 petite poignée de frite
- 2 tranche de cervelas
- 1 morceau de pain
- 1 yaourt blanc avec 1 cuillère de sucre

Oh la la c dur de ne pas craquer quand tout le monde mange normal !!!!
À demain

T'inquiète pas, je suis sûr que ça ne se verra même pas sur la balance

salut

tu as eu une bonne journée de ce que je vois! tu dis que ton repas du soir était un craquage mais moi je vois juste un repas normal! un craquage aurait été un tas de trucs pas sains du tout bien gras et bien sucrés! c'est vrai que si on veut mincir on doit réduire le volume de ce qu'on mange mais bon ça prend du temps de diminuer les quantités! demain tu feras encore mieux!!

Hello
Bon ce matin moral dans les chaussettes je me suis pesé pour voir un peu et bah bim prends ça dans ta gueule +400grs je suis dégoutée !!!!
Après j'elimine pas comme d'habitude je fait de la rétention je vais reprendre mes cachets pour éliminer ?!! On verra bien si c ça!!

Ce matin :
- 1/2 jus de citron 30 min avant de manger
- 1 petite tasse de lait avec 2 cuillères de neskiq
- 4 biscottes tartiner de st Hubert Omega 3
- 20 cl de jus d'orange

À plus tard!!!

Ne jamais se peser le lendemain d'un trop plein de nourriture.... Surtout si tu fais de la rétention d'eau Ne te décourage et attend quelques jours avant de te repeser et avec le citron ça devrait t'aider courage

alor si tu fais de la rétention d'eau : bois beaucoup et prend de la tisane à la queue de cerise

pareil que clafail, quand on craque un soir, on ne se pèse pas le lendemain c'est pas bon du tout !

pour le reste, pas facile ce début d'année mais on est nombreuse remise en route tout doux mais sûrement !