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twinsgwena · Posté le: Mar Oct 11, 2011 12:52 pm Sujet du message:

coucou les filles...merci pour vos messages cela me fait très plaisir et m'encourage...

ce matin pti dej com dab.. puis 1/2h de footing, avec mes news baskets.. mais j'ai trouvé plus difficiles ..je pense que je n'y suis pas encore habitué...aprés étirements puis 1 peu d'ordi avant 1 douche
ce midi les enfants sont venu manger, pour eux jambon frites et moi salades betteraves rouges avec 4 pti T de jambon cru, 1 yourt au fruits, 1 bananes et 1 mousse au chocolat, com cela il n'y en a plus dans le frigo et c'est très bien... Wink

ce soir on verra .... pour cet aprem RDV chez la coiffeuse juste pour raccoursir car nous avons 1 photos de famille samedi en vus des 50 ans de mariage à mes parents.... Laughing

voila pour la journée ... à plus tard bis
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RA débuté le 26/02/11

objectif 1: 90kg- ok le 30/03
objectif 2: 85kg- ok le 13/05 puis le 8/06
objectif 3: 80kg
objectif 4: me tenir au 3 premiers

lzoun · Posté le: Mar Oct 11, 2011 12:57 pm Sujet du message:

c clair
la premiere fois que j'ai courru je l'ai fait avec des baskets de bville l'horreur j'ai vu la difference avec des baskets de course (et encore j'ai pas pris j'ai un specialiste docn on peut encore etre mieux ^^)
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- Objectif 1 : 90 kilos : OK
- Objectif 2 : 85 kilos : OK
- Objectif 3 : 80 kilos : OK
- Objectif 4 : 75 kilos : OK
- Objectif 5 : 70 kilos :
"les craquages ne sont pas des craquages, juste des petits plaisirs contrôlés !!"

twinsgwena · Posté le: Mar Oct 11, 2011 1:06 pm Sujet du message:

oui je l'ai ai pris chez go sport, mais avant com toi j'etais avec mes baskets de ville qui se sont 1 peu laché... alors la remettre de baskets qui me tienne plus les pieds ça ma fait bizarre...avec le temps je vais m'y faire ..c'est com quand on achete 1 nouvelle paire de chaussure... Wink

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objectif 3: 80kg
objectif 4: me tenir au 3 premiers

lzoun · Posté le: Mar Oct 11, 2011 1:21 pm Sujet du message:

tout a fait
et donc tu s fait un premier footing ???
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- Objectif 1 : 90 kilos : OK
- Objectif 2 : 85 kilos : OK
- Objectif 3 : 80 kilos : OK
- Objectif 4 : 75 kilos : OK
- Objectif 5 : 70 kilos :
"les craquages ne sont pas des craquages, juste des petits plaisirs contrôlés !!"

twinsgwena · Posté le: Mar Oct 11, 2011 10:09 pm Sujet du message:

coucou les filles...

lzoun: oui j'ai été courir 4 fois depuis la sem dernière, ça fait 3/sem, lundi j'ai marcher pdt 1h45, ce jour footing 20mn, j'y retourne jeudi et samedi, je vais essayer de me tenir à 3/sem.... Very Happy

repas de ce soir: salade verte avec 3 T de jambon cru et des betteraves rge et 1/6 de pyzza...pas de dessert..

je reviens à l'instant du ciné ou j'ai vu "la guerre des boutons" avec les gars et 1 copine et 2 petites s'était génial, 1 bon moment de détente pdt que mon hom regardait le foot à la TV... Laughing

voila je passerai chez vous demain...
bonne nuit à toutes bis Wink

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objectif 3: 80kg
objectif 4: me tenir au 3 premiers

paolina · Posté le: Jeu Oct 13, 2011 8:56 am Sujet du message:

premier passage sur ton post
bravo pour le chemin parcouru et ta motivation toujours au beau fixe!!!
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8 octobre 2011: 64.9kg/ 15 octobre: 62.6kg /22 octobre: 61.7kg/8 décembre 60.4

lzoun · Posté le: Jeu Oct 13, 2011 10:00 am Sujet du message:

coucou twins

ah super et alors verdict avec des vrais chaussures ????
tu as été voir celle avec laetitia casta ou l'autre ?
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- Objectif 1 : 90 kilos : OK
- Objectif 2 : 85 kilos : OK
- Objectif 3 : 80 kilos : OK
- Objectif 4 : 75 kilos : OK
- Objectif 5 : 70 kilos :
"les craquages ne sont pas des craquages, juste des petits plaisirs contrôlés !!"

Elody37 · Posté le: Jeu Oct 13, 2011 5:58 pm Sujet du message:

Ah super ce sport !! Et cool le moment détente au ciné, c'est clair que ca fait du bien !

Bonne soirée
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Poids de départ : 77 - 1m61
Objectif 1 : 70kgs - OK
Objectif 2 : 67 - OK
Objectif 3 : 65 - OK
Objectif 4 : 62 - OK
Objectif final : 57 -OK - 22 mai 2011

lzoun · Posté le: Ven Oct 14, 2011 10:18 am Sujet du message:

petit coucou du jour ^^
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- Objectif 1 : 90 kilos : OK
- Objectif 2 : 85 kilos : OK
- Objectif 3 : 80 kilos : OK
- Objectif 4 : 75 kilos : OK
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twinsgwena · Posté le: Ven Déc 02, 2011 3:17 pm Sujet du message:

eh eh coucou les filles ....me revoici sur la toile, et oui cela fait 1 moment que je ne suis pas venu....

alors comment allez-vous? je vais passer faire 1 pti tour, désolé de ne pouvoir passer chez tout le monde...

pour ma part ça va, coté poids je suis toujours avec mes 3 kg pris cet été. avec 1 variante de +/-1kg...

je me rends compte que depuis que je suis moins sur le fofo, je ne décolle pas, la motivation redescend et vous n'etes pas là pour me booster...

alors voila la résolution, pas du 1 janvier mais du 1 décembre.... Wink

il faut que je me motive et que je ressere les vis....

alors je compte sur vous pour me booster et m'accompagner....

bises et bonne journée, je vais faire 1 pti tour par chez vous....
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RA débuté le 26/02/11

objectif 1: 90kg- ok le 30/03
objectif 2: 85kg- ok le 13/05 puis le 8/06
objectif 3: 80kg
objectif 4: me tenir au 3 premiers

nanou22 · Posté le: Lun Déc 05, 2011 9:02 pm Sujet du message:

allez allez, on se motive et on perd du poids, on raffermit tout ça!!!!!

lol, j'ai bonne mine moi avec mes abus quotidiens!!!!!

bon courage miss pour cette nouvelle semaine!!!
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13/11/2011 - 68.9 retour à la réalité...
01/12/2011 - 67.6 ouf... ça descend...
23/12.2011 - 66.5 oui mais bon avant les fêtes, on verra après !!!!