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twinsgwena

bonjour à toutes, ça y est j'ouvre mon post... en fait j'avais ouvert un blog mais personne ne semble aller voir donc pas de commentaires sur les messages que je laissais...

bref en 2 mots, j'ai repris en main mon RA depuis le 26/02/2011, en effet j'ai un petit peu de surpoids juste 20 à 30kg de trop Laughing

je mesure 1.64m pour 94.4kg et oui un beau bébé, mais qui ne se sent pas dans son corps plein de complexe...
donc à partir de ce jour, je vais noter mes menus pris ainsi que mes peines et biensur mes joies... Wink

n'hésitez pas à me faire vos commentaires, j'accepte les remarques cela est constructive...

à tout à l'heure pour l'affichage du menu Cool

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RA débuté le 26/02/11

objectif 1: 90kg- ok le 30/03
objectif 2: 85kg- ok le 13/05 puis le 8/06
objectif 3: 80kg
objectif 4: me tenir au 3 premiers

Olivia2010 · Posté le: Jeu Mar 03, 2011 3:42 pm Sujet du message:

bon courage pour ta perte de poids !

Je suis déjà venue lire ton blog, mais c'est vrai que je n'y ai pas encore fait de commentaires ...

Biz ! au plaisir de te lire !
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chachachou · Posté le: Jeu Mar 03, 2011 4:28 pm Sujet du message:

bienvenue, je viens pas souvent donc je regarde pas les blogs, tu as bien fait d'ouvrir un post tu auras plus de soutien
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objectif 1 / 2 / 3 ATTEINT !
objectif 4 : 75 en cours ...
objectif 5 : 70 mon objectif final
objectif 6 : 65 mon objectif de confort

twinsgwena · Posté le: Jeu Mar 03, 2011 9:56 pm Sujet du message:

bon fin de la journée, faisons le point de celle ci

ptit dej: cfé, 40 g de pain avec beurre 10g, 1 from blanc + sucre, 1 orange

midi: 100g de pâtes, 120g de dinde cuisiné avec du concentré de tomates, 150g de champignons de paris, 1 yaourt.

soir: 3 verres apéro (rosé/ pamp) + 1 poigné de gateau apéro, 1 ass de soupe déhydrat, 70g de crevettes, 30g de from de chèvre, 1 banane.
limitons le casse Wink

vu l'apéro pris, à consommé avec modération, bon bon j'étais à la maison donc pasde voiture à ramener...

pour quoi ce titre 2011 l'année de tous les changements parce que... reprise en main pour le RA car nous avons pour projet de quitter la bretagne afin de nous installer dans le languedoc roussillons donc nous vendons actuellemnt la maison en premier afin de pouvoir déménager quand nous serons prêt à partir... et oui quel projet nous ne connaissons pas cette régions mais elle nous parait très bien soleil, mer, montagne que rêver de plus... cequi va entrainer un changement de vie total ce qui veut dire travail, école pour les enfants, de nouveaux amis à découvrir et une région avec plien de richesse... anfin nous experons Wink

bon voilà nos projet pour 2011 et c'est déjà pas mal.
il n'y a pas de vie sans projet quelque soit ce projet

voilà mes petites confidences pour ce soir, s'il y a des régimeuses du 66 n'hésiter pas à me donner des renseignements sur votre région...

bonne soirée à toutes
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RA débuté le 26/02/11

objectif 1: 90kg- ok le 30/03
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objectif 4: me tenir au 3 premiers

sandrine38 · Posté le: Ven Mar 04, 2011 7:53 am Sujet du message:

Vous voulez quitter la Bretagne, et moi, mon rêve serait de m'y installer !!! Smile

C'est vrai que pas grand-monde ne passe sur les blogs, c'est le forum qui est plus animé !

Dis-donc, 3 verres d'apéro, tu n'y es pas allée de main morte ! Smile

Bonne journée !
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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

22cilou · Posté le: Ven Mar 04, 2011 8:03 am Sujet du message:

Bonjour à toi! Pas mal ta journée d'hier. A part l'alcool certes, mais le reste étant bien je trouve, tu pouvais te le permettre. Tant que ça reste exceptionnel dans le régime.
En tous cas, bon courage dans ton RA!
Passe une bonne journée Smile

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twinsgwena · Posté le: Ven Mar 04, 2011 8:02 pm Sujet du message:

coucou je viens faire le compte rendu de ma journée

pt dej: café, 1 from bl + 1 dose de sucre, 40 g de pain + 10 g de beurre, 1 orange

midi: 120g de crudité (carottes rapé/ tomate) + 1 c c de vgte, 100g de erbly , 160 g de cabillaud, 150g de tomates cuites, 1 cs d'huile, 1 yaourt

soir: 100g de crudité (carotte rapé/ concombre/ champignons paris crus), 1 cc vgtte, 130g de viande de dinde, 150g de champignons cuisinés avec la sauce tomate, 1 yaourt

pas de sport aujourd'hui

bonne soirée à toutes, demain grande journée déménagement chez des amis cela compensera le sport pour la journée... Wink

au plaisir de vous lire, bon courage
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Tite_Lolli · Posté le: Ven Mar 04, 2011 8:05 pm Sujet du message:

Coucou !

Tu nous fais de bonnes journées , continues comme ça Smile

Passe un bon week end !
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Au régime depuis le 3 janvier.

Poids de départ : 73 kilos
Poids actuel : 54,5 kilos

twinsgwena · Posté le: Ven Mar 04, 2011 8:05 pm Sujet du message:

j'oublais bien sur 1L5 de ..... contrex bien sur

bises
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catou77 · Posté le: Dim Mar 06, 2011 12:02 am Sujet du message:

Hello

super que tu aies ouvert ton post ici ! Smile

Pas mal tes menus pour le moment mais attention avec l'alcool à consommer avec beaucoup de modération,en plus ce sont des calories vides ..

Pas trop dur le déménagement aujourd'hui?

Bonne fin de week end.
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En stab depuis septembre 2009.

22/10/2011 : 54.1 k

twinsgwena · Posté le: Lun Mar 07, 2011 10:53 am Sujet du message:

bonjour les filles, je viens faire le point de mon WE. celui-ci a été fatigant avec le déménagement de samedi retour à 23h le soir donc pas de courage à noter mon menu de la journée... en plus le jour d'un déménagement vous imaginez ce que j'ai pu manger... Mad

samedi:
pti dej: com dab: café-40g de pain-beurre-1from bl-1 orange

midi: 3 sandwichs soit à vu d'oeil 120g de pain avec rillettes, paté, et 1 t de roti froid + 1 part de flan pomme

soir: raclette Mad

+1 pti bout de flan

1L5 de contrex + sport compensé par le déménag

dimanche matin, je me pèse + 1kg aie aie Mad

REPRISE en main immédiate,

pti dej com dab donc je ne répète pas....

midi: 100g carotte rapé, 120g de boeuf, 100g de frites + 150g de tomates cuites aux pti oignons + 1 yaourt

collation: café chez mamie, quelle résistance, Surprised

je n'ai pas pris un morceaux gateau et pourtant avec la fête des mamies, il y avait le choix... Panneau50

soir: 100g de crudité (concombre, champignons crus) salade, 1cc de vgte, 60g de viande de boeufs (reste du midi) , 30 g de from de chèvre, 20g de pain

mon L de contrex fini ce matin

voila mon pti WE un peu crevant quand même, dimanche soir à 21h tout le monde dodo pour récupérer... et ce matin -le kg d'hier Laughing

surtout que pour ma part après 5 mois d'arrèt suite à 1 chute de roller ( et oui c'est pas pour moi, 1h de roller, 5 mois d'arrêt)
je reprends le travail ce soir car je travail de nuit com IDE donc ce soir au taf ....trop hate Laughing

ce soir je noterai mes repas d'aujourd'hui.

j'espère que cela ne va pas modifier ma perte de poids du les horaires de nuits car je mange bien sur la nuit, aller il va falloir être vigilant...

bonne journée les filles pour moi ce matin visite de la maison et cet aprm aussi, bin c'est quand ma sieste alors Crying or Very sad

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sandrine38 · Posté le: Lun Mar 07, 2011 11:35 am Sujet du message:

Quel week-end !

Bon courage pour le boulot, en effet, la nuit, ça ne doit pas être évident... pour toi, il faut espérer qu'elle sera bien occupée, pour les patients, je l'espère plutôt calme, quel dilemme !!! Very Happy

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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

Gnoki · Posté le: Lun Mar 07, 2011 11:52 am Sujet du message:

Coucou Twinsgwena!
Je te souhaite bon courage pour ton jour de reprise! Tu as l'air contente, faut dire que tu fais un beau métier

Vous allez changer de région c'est sympa ça, vous vous êtes décidés comment ?
Moi je suis partie vivre dans le Var pendant 1 an 1/2 aussi( je suis de Paris à la base), et suis de retour depuis novembre!
Bonne journée de visites, bizbiz!
_________________
*Rééquilibrage alimentaire + Sport @ home (Cardio/Muscu)*

Départ le : 05/03/2011
Taille: 1m62
Poids de départ: 76,7kgs

twinsgwena · Posté le: Lun Mar 07, 2011 7:14 pm Sujet du message:

bonjour les filles comme tous les jours voici le compte rendu de ma journée

pti dej com dab

midi: 150g de crudité + 1 cc de vgte avec 2 t de jambon de poulet, pas de dessert j'ai oublié

collation: après 1 sieste d'1h 1 yaourt avec 4 palets... breton bien sur ou pas bien..

soir: salade, 1 tomate avec 2 t de jambon de poulet, 1 from bl

cette nuit au travail, j'ai prevu 1 pomme à la pause de 0h puis au repas de 3h: 150g thon à la tomate avec champignons crus et betteraves soit 150g, + 2 pti suisses

bonne nuit à toutes
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Nutellamiam · Posté le: Lun Mar 07, 2011 7:24 pm Sujet du message:

Bienvenue!!!
bravo deja pour ta perte!!!

ohh des palets miammm un delice
tu as equilibré quand meme ton repas apres Smile

je te souhaite beaucoup de courage Smile

pour ton RA ne lache rien Smile

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ON Y ARRIVE CETTE FOIS???

en RA depuis le 24 Janvier

1er objectif: 90
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