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bude

pouvez vous me dire,si vous avez perdu du poids avec des substituts de repas?merci
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sandrine38 · Posté le: Sam Fév 21, 2009 3:02 pm Sujet du message:

Certainement qu'on perd du poids avec des substituts, le hic, c'est que généralement, on les reprend ++ dès qu'on arrête...

Combien de kilos as-tu à perdre ?
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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

Celine77 · Posté le: Sam Fév 21, 2009 4:00 pm Sujet du message:

Bienvenue à toi Smile

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Début rééquilibrage 01/02/09
1er objectif : ne plus s'habiller dans le rayon grande taille : Atteint !
2eme objectif : Passer la barre des 90 kilos : Atteint !
3eme : Pouvoir remettre mon alliance
4eme objectif : Passer la barre de 80 kilos

[*] Marraine de Tao Tao , deux souris souvent en expedition grignotage lol [*]

lisous · Posté le: Sam Fév 21, 2009 5:00 pm Sujet du message:

Je pense que les substitues de repas ne sont pas la solution (moi j'en mange une fois par semaine et pi c'est tout) il vaut mieux que tu manges des légumes, des fruits et de la viande ( ou du poisson !) ajouter à ça un peu de sport et tu perdra du poids aussi.

voila bisous!
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sandrine38 · Posté le: Sam Fév 21, 2009 5:05 pm Sujet du message:

Sans oublier des féculents et quelques laitages !
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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

lola95 · Posté le: Sam Fév 21, 2009 6:00 pm Sujet du message:

coucou bienvenue à toi et bon courage !
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Moins prendre pour mieux perdre.
Rééquilibrage alimentaire :
Début :12/01/2012 = 71.0Kg
6 mois = 70 Kg <- OK
7 mois = 71 Kg <- OK
8 mois = 73 Kg <- OK
9 mois = 74 Kg

bude · Posté le: Sam Fév 21, 2009 6:56 pm Sujet du message:

à vous toutes ,merci de m'avoir envoyé un message d'encouragement!je voudrai perdre 10kg,voici mon programme:
petit dej: café plus 1cc de fructose,1 fruit et 2 barres hyperproteinées
dej:repas equilibré,legumes,feculents 2 fois par semaine,viande ou poisson,1cc d'huile d'olive,1 yaourt nature.
gouter vers 17h:1 fruit,1 barre ou 2 biscuits hyperproteinés
diner:1 bol de soupe maison,ni matiére grasse ni feculents et 1 milk shake avec lait demi écémé et 2 doses de poudre hyperprotéinée
je commence aujourd'hui et fais l'essai 1 semaine,je me péserai samedi matin !bon courage à toutes pour votre regime ,à bientot cathy
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Littlerock · Posté le: Sam Fév 21, 2009 9:01 pm Sujet du message:

Bonsoir et bienvenue!
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bude · Posté le: Dim Fév 22, 2009 10:01 am Sujet du message: bon dimanche

bonjour,pour le sport ,je dois renoncer au jogging, step et tout ce qui fait des chocs aux genoux,j'ai fais ça trop longtemps et donc un pincement du cartilage aux genoux,je viens de finir mon traitement de viscosupplémentation chez le rhumatologue,je n'ai plus de douleurs et c'est genial!car je suis sportive,j'adore le vtt et la randonnées haute montagne,c'est d'ailleurs en pratiquant ces activiyés en corse cet été que j'ai eu mes problémes aux genoux! je ne renonce pas pour autant,je vais au travail en velo et je retourne en corse!!vtt et rando montagne,je ne peux faire sans!sinon,c'est gym au sol,abdos,taille ,fessier,courir va ve manquer!
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juliieju · Posté le: Dim Fév 22, 2009 11:12 am Sujet du message:

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1m57
Rééquilibrage alimentaire
Phase de perte à partir du 13 janvier 2009 / phase de stabilisation à partir du 2 octobre 2009
Je suis l'une des marraines de Tao Tao, Laure7772 et Tatou71

Phoebelady · Posté le: Mar Fév 24, 2009 9:18 am Sujet du message:

bjr,
essaie la piscine...pas de chocs...
j'ai le même problème aux genous, et tendinites du au surpoids..
alors je nage !!!
courage
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PHOEBELADY

bude · Posté le: Mer Fév 25, 2009 7:26 am Sujet du message: bonjou à toutes

la rhumatologue m'a conseillé l'aquagym;il est vrai c'est le mieux! le probléme c'est le chlore!il me donne des nausées!coté sport,c'est tous les jours,je vais en velo au travail!et de la gym le soir chez moi,bonne journée! cathy
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