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mzellep · Régimeur régulier Reputation: +4 Inscrit le: 23 Nov 2008 Messages: 23

Voilà, moi c'est Perrine et 'aimerais perdre du poids.
J'ai 21 ans.

Je pése 80kg et j'aimerais perdre 18kg.. Pour ce faire j'aimerais pouvoir discuter avec vous et trouver des personnes qui sont dans la même situation. Smile

DEBOUH · Posté le: Dim Nov 23, 2008 9:19 pm Sujet du message:

Bonjour Perrine et bienvenue parmis nous...

Moi je suis la mégére de service... Non je plaisante.

Dis nous en plus sur ton plan d'attaque, alimentation et sport (car c'est fortmeent recommandé).

Tu peux faire ta réglette en heut à droite, c'est très motivant. Et tous les mercredis il y a la pesée générale.
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mzellep · Posté le: Dim Nov 23, 2008 9:25 pm Sujet du message:

J'ai commencé aujourd'hui en réequilibrant mon alimentation sur base des conseils d'une amie qui a été voir une diététicienne.

Plan de la journée :

déjeuner: Flocon d'avoin,kiwi et jus d'orange
midi: 1saucisse et choux fleur
Orange et une pomme
soir: soupe, pain complet et jambon.

Je vais essayer de courir 3x par semaine

Je compte prendre rdv demain chez une diététicienne.

Voilà en gros...

ozis · Posté le: Dim Nov 23, 2008 9:54 pm Sujet du message:

c'est bien mais attention , une dieteticienne établi une ré équilibration alimentaire selon chacun , donc le fait que tu aille en voir une pour toi même , c'est un bon reflex! sur ce miss, je te souhaite bon courage Very Happy

moi y m'en reste 12 a perdre!!!!
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sandrine38 · Posté le: Lun Nov 24, 2008 9:10 am Sujet du message:

Bienvenue !

Très bien de te prendre en main de cette façon ! Tu as raison de prendre RV avec une diet, elle t'établira un programme personnalisé, assurera un suivi, et ce sera beaucoup plus facile et efficace !

Rien n'est impossible, il y en a plein de preuves sur ce forum !
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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

isa · Posté le: Jeu Fév 05, 2009 3:03 pm Sujet du message:

Bienvenue sur club régime et bon courage !
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Je suis une éternelle régimeuse du club régime et une Sirprizienne qui aime donner et recevoir des cadeaux et participer à des swaps Wink

sophieFR · Posté le: Jeu Fév 05, 2009 7:15 pm Sujet du message:

bienvenue à toi,

bonne idée la dièt pour les conseils personnalisés.et pour la motivation et l 'entre aide tu peux compter sur les filles.
BISES
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stab à 54

18/11/09 : 54
25/11/09 :54,2 Pas bien ça!
03/12/09 :53,8
09/12/09 :53,2
14/12/09 :54,6
23/12/09 :54,5 enflée de partout
05/07/10 : 55,8 il est loin mon poids limite
14/09/10 : 56,4
22 /09/10 :56,6!!!
30/03/11 : 56,3
06/04/11 : 55,7