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cindie43
Régimeur confirmé
Reputation: +46
Age: 24
Inscrit le: 24 Juin 2008
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 Posté le: Mar Jan 24, 2012 11:41 am Sujet du message: c'est fois c'est la bonne.... |
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Je me presente , je m'apelle cindie et j'ai bientot 24ans.J'étais deja inscrite il ya quelque temps.Apres avoir fait plein de regime , je pensais avoir trouver le bon , et voila 20kg de moins en 3 mois resultat un an aprés j'ai tout repris avec un peu de surplus.Donc cette fois je vais y aller doucement mais surement
Je marquerai ici tout mes repas
debut lundi 23 janvier 2012: 99kg
matin : yaourt nature +banane
midi : poelé de legumes+1steack de thon+yaourt nature+banane
16h:yourt nature + banane
soir:2quenelles sauce tomate+saumon+yaourt nature+clementine.
sport: 45 minutes de piscine ( mais c'était dur lol)
_________________
1er objectif : 95kg
2er objectif :90kg
3eme objectif: 85
4eme objectif:79
5eme objectif : les stabiliser une fois pour toute |
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Maelle_5013
Régimeur régulier
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Antibes 06220
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| Posté le: Mar Jan 24, 2012 5:27 pm Sujet du message: |
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Coucou ! et bienvenue parmi nous !!
Tu fais un rééquilibrage alimentaire ??? Moi je fais weigthwatcher depuis 10 jours ( et déjà - 1,2 kg  ). Si tu as besoin de soutien, on est là pour ça !!
Je te souhaite bon courage pour ta perte de poids !!
Bizou
_________________
Maelle |
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cindie43
Régimeur confirmé
Reputation: +46
Age: 24
Inscrit le: 24 Juin 2008
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| Posté le: Mar Jan 24, 2012 6:27 pm Sujet du message: |
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oui je fais un réquilibrage alimentaire, je suis suivi par une diet.Le principe de weigthwatcher c'est comme un rééquilibrage alimentaire?
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1er objectif : 95kg
2er objectif :90kg
3eme objectif: 85
4eme objectif:79
5eme objectif : les stabiliser une fois pour toute |
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cindie43
Régimeur confirmé
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Inscrit le: 24 Juin 2008
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| Posté le: Mar Jan 24, 2012 6:35 pm Sujet du message: |
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mardi 24
matin: yaourt nature +banane
midi: champignon+saumon+50g de pain+30g de fromage+clementine
16h :yaourt nature+ banane
soir: champignon+steack+yaourt nature+clementine
sport: 1h de demenagement( on peut dire que c'est du sport j'habité au 2eme étage lol)
Que pensez vous de mes repas, je suit les conseil de ma diet mais j'ai l'impression de beaucoup manger par rapport a d'autre?
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1er objectif : 95kg
2er objectif :90kg
3eme objectif: 85
4eme objectif:79
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coxyfolia
Régimeur confirmé
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Saint Max 54130
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| Posté le: Mer Jan 25, 2012 6:57 am Sujet du message: |
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Bonjour et binvenue,
Je trouve que tes repas son bien, en plus si ces une dièt qui ta dit ces encore mieux, ces normal faut habituer ton estomac a avoir moins de quantité peu à peu, sinon tu risque de repartir dans ton ancienne spiral.
Moi aussi je me suis remis au régime car 2 grossesse en 2 ans résultat 35 kilo de plus. Le principe de weight weatch est une quantité de points et de manger en fonction des aliments qui prend un certain nombre de points. Moi je le suis sans le suivre, je regarde juste mes menus quel quantité de points il prend pour pas délacer mon nombre de point journaliers.
Moi j'ai commencer hier alors ces cool, on a commencer en même temps :p. je te souhaite bon courage :p je continuerais à te suivre chaque jour :p
_________________
Début régime le 18/04/11
Régime Végétarien
Objectif 1:80kg OK
objectif 2:70kg
Objectif 3:60kg
objectif 4:50kg :p |
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cindie43
Régimeur confirmé
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| Posté le: Mer Jan 25, 2012 9:17 am Sujet du message: |
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Ha c'est bien qu'on est commencé en meme temps , plus facile pour se soutenir.Et merci de ta reponse a bientot
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1er objectif : 95kg
2er objectif :90kg
3eme objectif: 85
4eme objectif:79
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cindie43
Régimeur confirmé
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| Posté le: Mer Jan 25, 2012 6:36 pm Sujet du message: |
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mercredi 25
matin :50g de cereales+ bol de lait
midi : carotte rapée+concombre à la créme+viande+30g de fromage +banane
16h RIEN
ce soir: carotte+concombre+poisson+yaourt+clementine
sport: 35 minutes de vélo d'appart
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2er objectif :90kg
3eme objectif: 85
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coxyfolia
Régimeur confirmé
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Saint Max 54130
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| Posté le: Jeu Jan 26, 2012 6:01 am Sujet du message: |
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Tu as eu un mail pour le nouveau fofo?
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Début régime le 18/04/11
Régime Végétarien
Objectif 1:80kg OK
objectif 2:70kg
Objectif 3:60kg
objectif 4:50kg :p |
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cindie43
Régimeur confirmé
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| Posté le: Jeu Jan 26, 2012 9:03 am Sujet du message: |
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oui oui je viens de le recevoir.Merci
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