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Littlerock · Posté le: Sam Jan 10, 2009 5:29 pm Sujet du message:

Parfait!

Pour les proportions, tu peux prendre par repas :
- légumes à volonté
- 100g de féculents cuits (4 à 5 cuillères à soupe)
- 100g de viande ou 150g de poisson
- 1 laitage
- 1 portion de fruit
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sandrine38 · Posté le: Sam Jan 10, 2009 6:16 pm Sujet du message:

Et tu peux remplacer les féculents par 60g de pain si tu veux !

Pour les détails sur les portions de fruits, tu peux aller les voir sur le post de Poolpine "Poolpine on the road again", sur la page 106, j'ai noté toutes les doses que mon médecin m'a préconisé pour les fruits !
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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

DEBOUH · Posté le: Dim Jan 11, 2009 8:10 am Sujet du message:

Pour la pesée tu peux continuer celle du mercredi. au niveau repas, ras
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sandrine38 · Posté le: Dim Jan 11, 2009 9:29 am Sujet du message:

Debouh, j'ai une question qui n'a rien à voir ! Je ne comprends plus rien au niveau de tes réglettes ? Kesskispass ?
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1m73

DEBOUH · Posté le: Dim Jan 11, 2009 10:07 am Sujet du message:

Et bien moi non plus !!!
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DEBOUH · Posté le: Dim Jan 11, 2009 10:07 am Sujet du message:

J'ai ren suivi, ma reglette a buggé !
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sandrine38 · Posté le: Dim Jan 11, 2009 11:24 am Sujet du message:

Ah ça y est, c'est redevenu normal ! C'est bizarre des fois...
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objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

carie131 · Posté le: Mar Jan 13, 2009 7:00 pm Sujet du message:

coucou les filles!!

J'espère que vous allez bien!!!
je me suis pesée ce matin et après 1 semaine j'arrive à 88,9kgs.
j'espère que ça va continuer...
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DEBOUH · Posté le: Mer Jan 14, 2009 5:59 am Sujet du message:

ET il n'y a pas de raison que cela s'arrete comme ça... Bravo
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