Club-regime.com - Cherche qlq'un avec plus ou moins mon régime

emma1314

Alors voilà, salade, soupe et sauté de légumes avec un peu de viande.
Un fruit au déjeuner (je déjeunais jamais avant) et un dessert au diner (un yaourt).
Je veux faire cela jusqu'à mon poids santé ou je tenterais le reéquilibrage alimentaire permanent. Je mange des fruits/légumes en collation. Ça fait presque 3 semaines, 1 mois... mais je commence sérieusement à démotiver! Je commence à trouver le temps long!
Alors si je pourrais trouver quelqu'un avec qui on pourrait se motiver, ça serait génial !
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J'ai réussis mes objectifs 160, 155, 150, 145, 140 et de 135 livres !!!! Very Happy

130 livres : IL m'offre un piercing au nombril!

archess · Posté le: Mer Aoû 31, 2011 10:23 am Sujet du message:

bonjour je ne suis pas le même régime que toi mais faut tenir bon t'es prêt du but courage

lilii2146 · Posté le: Lun Sep 12, 2011 7:13 am Sujet du message:

moi aussi salade ou soupes+VIANDES BLANCHES+FRUITS CA RESSEMBLE AU TIEN ALORS COMMENT TU FAIS POUR PAS CRAQUER TU FAIS DU SPORT EMMA
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martinez

lilii2146 · Posté le: Lun Sep 12, 2011 7:14 am Sujet du message:

dis moi comment faut faire pour avoir la bouteille d'eau pour la reputation?
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martinez

emma1314 · Posté le: Lun Sep 12, 2011 3:22 pm Sujet du message:

La bouteille d'eau je ne sais pas.
Le sport, oui. J'ai commencé ça !
Je fais du cardio. 1 à 2 fois semaine. Et un peu de wii-fit.
Pour ne pas craquer, je suis motivé à bloc !
J'ai vu qu'ici, il y a des gens capables, alors pourquoi pas moi ?
Je me donne des objectifs ! Quand je vais peser 135-130 livres, je veux me faire piercer le nombril. Smile

Bah si tu as vrmt vrmt faim, tu peux manger du concombre ou prends un grand verre d'eau ou fait toi un thé ou un café. Un truc pour moins manger pendant un repas, bois un grand verre d'eau une demi-heure avant.
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lilii2146 · Posté le: Lun Sep 12, 2011 4:29 pm Sujet du message:

alors vivement le piercing au nombril!!!!c'est bien que tu fasses du sport moi je suis tellement creve que les soirs je me repose!!!!merci pour tes trucs
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martinez

emma1314 · Posté le: Mar Sep 13, 2011 2:50 am Sujet du message:

Moi aussi, mais le sport réveille.
Ça doit être à cause de l'adrénaline.
Plus j'en fais, plus j'ai envie d'en faire! Smile

;p
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lilii2146 · Posté le: Mar Sep 13, 2011 6:21 am Sujet du message:

c'est vrai je faisais aussi du sport mais pour l'instant j'ai arrete a cause d'un mal de dos je faisais du velo d'appartement et des abdos
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martinez

sarah16040 · Posté le: Mar Sep 13, 2011 12:56 pm Sujet du message:

cc lili
et bien je commence le régime aujourd'hui souhaite moi bon courage
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13/09/2011(premier jour de régime) 102 kg.

emma1314 · Posté le: Mar Sep 13, 2011 3:23 pm Sujet du message:

Ouais, nous les femmes ont a un arc de dos naturel.
Quand on fait du sport, faut se contracter le ventre (les abdos), se mettre le dos droit ainsi afin de ne pas se l'abimer. À ce que j'ai compris dans mes cours de cardio cette semaine, haha
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lilii2146 · Posté le: Mar Sep 13, 2011 7:24 pm Sujet du message:

et bien sarah bon courage quel regime fais tu?
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martinez

sarah16040 · Posté le: Mer Sep 14, 2011 2:20 pm Sujet du message:

cc, je fait un regime sarah lol ,
matin: café au lait sans sucre avec une tranche de pain a la compote faite maison sans sucre
collation: 1/2 poire
midi: 3 càs de pate (sans cuisson) aprè cuisson ca te fais une assiette,avec 1/2 tomate couper en petit morceaux et une portion de kiri,1/2 poire.
collation: 1 yaourt au fruit 0%
gouter: thè sans sucre 1 tranche de pain avec compote.
diner: soupe de légumes,et nectarine.
pour toute la journée 2l d'eau (j'ai fait pipi toute les 2 h lol)
c'est le menu d'hier.
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13/09/2011(premier jour de régime) 102 kg.

lilii2146 · Posté le: Mer Sep 14, 2011 7:36 pm Sujet du message:

ca me parait pas mal combien veux tu perdre?
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martinez

sarah16040 · Posté le: Jeu Sep 15, 2011 11:54 am Sujet du message:

je voudrais perdre le maximum au moin 20 kg . je c que ça va être très dur mais tu sais quand j'ai vue 3 chiffres s'afficher je te jure ça ma fait froid dans dos
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13/09/2011(premier jour de régime) 102 kg.

lilii2146 · Posté le: Jeu Sep 15, 2011 7:36 pm Sujet du message:

tu m'etonnes ca doit taper sur le moral c'est sur mais te decourages pas c'est le mental et la volonte qui controlent tout ok?
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martinez