Club-regime.com

canelle76

J'aurais aimer savoir si vous aviez des trucs pour ne pas craquer pendant le regime. Question

Moi je craque surtout le soir. Twisted Evil

Merci d'avance
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Le poids, mon combat de tous les jours

Je fais Cohen a 900cal pour quelques jours et je verrais, sinon je passe a 1200 cal

Objectif 1: 120kg
Objectif 2: 110kg
Objectif 3: 105kg
Objectif 4: 100kg
Objectif 5: 95kg
Objectif 6: 90kg
Objectif 7: 85kg
Objectif 8: 80kg

Apres on verra.

Elody37 · Posté le: Mar Mar 15, 2011 8:23 pm Sujet du message:

Moi quand j'ai envie de craquer je bois une boisson chaude. Le fait d'avoir un goût sucré m'aide à tenir ^^
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Poids de départ : 77 - 1m61
Objectif 1 : 70kgs - OK
Objectif 2 : 67 - OK
Objectif 3 : 65 - OK
Objectif 4 : 62 - OK
Objectif final : 57 -OK - 22 mai 2011

canelle76 · Posté le: Mar Mar 15, 2011 11:42 pm Sujet du message:

Merci beaucoup, je vais me faire des tisanes aux plantes le soir.
Je vais essayer
Merci
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Le poids, mon combat de tous les jours

Je fais Cohen a 900cal pour quelques jours et je verrais, sinon je passe a 1200 cal

Objectif 1: 120kg
Objectif 2: 110kg
Objectif 3: 105kg
Objectif 4: 100kg
Objectif 5: 95kg
Objectif 6: 90kg
Objectif 7: 85kg
Objectif 8: 80kg

Apres on verra.

mèl_(L) · Posté le: Mer Mar 16, 2011 12:43 pm Sujet du message:

Oui un thé bien chaud ça cale je trouve, et puis si tu prend des thés avec des saveurs differents (caramel, fruits rouges...) ça donne plus envie d'en boire. Sinon mange une pomme avec un verre d'eau, ça a tendance a bien caler aussi, l'eau et la pomme en même temps ça te donne l'impression d'avoir le ventre plein !
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Objectif 1: Passer sous la barre des 60
Objectif 2: 50 kilos
Objectif 3: Passer sous la barre des 50 (selon ma silhouette!)

BON COURAGE A TOUTES !!! Smile

sandrine38 · Posté le: Mer Mar 16, 2011 1:17 pm Sujet du message:

Pour le soir, voilà un petit truc qui marche très bien pour pas mal de filles : sitôt ton repas terminé, tu files te brosser les dents ! C'est tout bête, mais généralement, le goût du dentifrice suffit ! Smile

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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

Ninie76 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 2:31 pm Sujet du message:

Moi quand j'ai envi de craquer et que Monsieur mange des gateaux et du chocolat à coté de moi je prend aussi du thé (sans sucre) aromatisé.... avec l'odeur du thé, ça te passe l'envi du sucré et la boisson te passe l'envi d'avoir quelques choses dans la bouche et puis en cette période ça réchauffe !!! ^^
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Objectif 1: 75 kg
Objectif 2: 70 kg
Objectif 3: 65 kg
Objectif 4: 60 kg
Objectif final: 58 et ensuite stab !!

mèl_(L) · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 7:10 pm Sujet du message:

sandrine38 · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 7:15 pm Sujet du message:

Ah, jamais entendu ça avant ! Je croyais l'avoir inventé ! Very Happy

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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

mèl_(L) · Posté le: Jeu Mar 17, 2011 9:56 pm Sujet du message:

J'avais vu ça dans une émission à la télé, y'a pas longtemps d'ailleur ^_^ Dans 100% Mag ou un truc comme ça, et j'avais bien retenu le conseil ! Razz

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Objectif 1: Passer sous la barre des 60
Objectif 2: 50 kilos
Objectif 3: Passer sous la barre des 50 (selon ma silhouette!)

BON COURAGE A TOUTES !!! Smile

Pamplelune · Posté le: Ven Mar 18, 2011 7:12 pm Sujet du message:

C'est vrai que c'est un vrai problème!
La boisson chaude marche très bien je trouve, et aller se coucher aussi Smile

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*** Objectif 1: 135 kg *** OK le 17.03.11
*** Objectif 2: 130 kg ***
*** Objectif 3: 125 kg ***
*** Objectif 4: 120 kg ***
Objectif final: 115 kg !!!!!!

shadow26 · Posté le: Ven Mai 20, 2011 2:29 pm Sujet du message:

pour a part...je fais du vélo d'appart le soir (1 heure) car le sport me coupe l'appétit puis une douche et au dodo en essayant de ne pas penser à la nourriture....
J'ai lu un article sur l'homéopathie, il existe un traitement pour gérer les fringales liées au stress ou celles liées à l'ennui... A mon avis cela ne peut pas faire de mal !
Pour moi, c'est le stress ou la solitude (quand mon mari est absent) qui e rend boulimique Evil or Very Mad

J'essaie d'apprendre à gérer !

kiki2003 · Posté le: Ven Mai 20, 2011 5:28 pm Sujet du message:

le thé, le coca zero, de l'eau tout simplement! le fait de se brosser les dent c'est vrai que ca marche aussi! et sinon pour ma par quand je sens une faiblesse, je pense a mes effort je me dis que ca sert a rien de craquer et qu'il y'a que la soirée a passer et qu'apres dormir j'aurais le ptit dej bref j'essaye de pas penser a la nourriture!
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J'ai commencé le RA le samedi 7 MAI !

http://www.club-regime.com/forumregime/bon-bah-voila-je-cree-mon-journal-t12666.html

1er OBJECTIF : 90 OK
2eme OBJECTIF : 80 OK !!!
3eme OBJECTIF : 70 OK !!!!
4eme OBJECTIF : 65 ou moins
(à déterminer selon comment je me sentirais car je ne veux pas faire un 36 lol)

Bellemalicex · Posté le: Dim Mai 22, 2011 8:03 pm Sujet du message:

Moi je bois un thé vert bien chaud,ca aide vraiment !
J'essaie de le faire avec du stévia ( je déteste les sucrettes ),sinon nature. Si je suis en rade de thé,je fais un bain de bouche ( Paroex ) le gout est ignoble ^^
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Début régime : 20/05/11
1m67 - 92kg
Objectif : 70kg
Jour de pesée : Vendredi
Va m'en falloir du courage ...

Laure13 · Posté le: Ven Juin 10, 2011 4:21 pm Sujet du message:

Je vais essayer l'idée de se brosser les dents le soir juste après manger, et le paroex!!
Merci pour ces conseils!
Et aussi celui de se dire que dans quelques heures c'est deja le prochain repas!

Youstine · Posté le: Mar Juin 14, 2011 1:53 pm Sujet du message:

C'est vrai que lorsque je fais mon sport, ça me coupe l'envie de manger. Mais pour éviter le grignotage, le coup de se brosser les dents fonctionne et le thé aussi Smile

Courage à toutes en tout cas Wink

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http://wonky-want-to-be-fit.skyrock.com

Début du régime Dukan le 17 juin 2011
Phase d'attaque: -3kg
Phase croisière:
Palier 1: 70 kg
Palier 2: 65kg
Palier 3: 60kg