Club-regime.com - crumble de fruit aux eclat de cpécialK feuille de choco noir

coxyfolia

Pour 1 personne

1 fruit
45g de céréale spécial K feuille de choco noir
15g de beurre allégé a 41% ou 25g a 10%
1cuillere à café de pistache non-salées(facultatif)
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Préchauffer le four a 180°C. Peler et dénoyauter les fruit si nécessaire .Couper en lamelle épaisses et recouvrir le fond d'un plats individuel.Écraser les pistaches et les repartir sur les lamelles des fruits.Dans un bol, broyer grossièrement les spécial K,ajouter ensuite le beurre mou et mélanger du bout des doigts.Faire cuire 10min
Servir tiède.
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Début régime le 18/04/11
Régime Végétarien
Objectif 1:80kg OK
objectif 2:70kg
Objectif 3:60kg
objectif 4:50kg :p