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pezinho
Régimeur confirmé
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Inscrit le: 08 Mai 2011
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 Posté le: Dim Juil 10, 2011 3:04 pm Sujet du message: crumble light |
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fruits
2 c.a.s son d'avoine
2 c.a.s son de blé
mettre dans un ramequin des fruits coupés en morceau ( pommes poire fruits rouges... bref ce que vous voulez ) saupoudrez de cannelle de vanille ou autre selon le fruit...
mélanger les 2 sons. répartir le mélange sur les fruits et zou au four pdt 20 min à 180 
bonne dégustation
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Rééquilibrage alimentaire commencé le 29 Avril 2011
Objectif n°1 : voir le chiffre 6-le 25 juin 2011
objectif n°2 : 65 kg-le 10 septembre 2011
objectif n°3 : 60 kg
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Elody37
Régimeur confirmé
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| Posté le: Ven Juil 15, 2011 7:02 pm Sujet du message: |
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Ah pas bête ça! Est ce que tu penses que jusqu'avec du son d'avoine ca peut se faire ou pas du tout ?
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Poids de départ : 77 - 1m61
Objectif 1 : 70kgs - OK
Objectif 2 : 67 - OK
Objectif 3 : 65 - OK
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Objectif final : 57 -OK - 22 mai 2011 |
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PetiteSouris
Régimeur confirmé
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Inscrit le: 06 Mai 2010
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| Posté le: Jeu Juil 28, 2011 7:42 am Sujet du message: |
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Toujours de bonnes idées toi.
Le son de blé doit "gonfler" un peu et faire craquant, contrairement au son d'avoine qui seul n'aura pas cet effet. Mais ça doit etre faisable quand meme seulement à l'avoine, moi je le ferai d'ailleurs qu'à l'avoine.
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21 ans / 1m64 / Poids d'origine : 82 kilos
Poids actuel : 47 kilos
Poids record : 45,3 kilos
8 ans d'Enfer dans les bras de l'anorexie et de la boulimie... La maladie n'est ni un jeu ni un régime, ne tentez pas le diable.
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lzoun
Régimeur confirmé
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Inscrit le: 17 Juin 2011
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| Posté le: Jeu Juil 28, 2011 9:42 am Sujet du message: |
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tiens je vais essayer ca a l'air pas mal du tout 
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- Objectif 1 : 90 kilos : OK
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- Objectif 4 : 75 kilos : OK
- Objectif 5 : 70 kilos :
"les craquages ne sont pas des craquages, juste des petits plaisirs contrôlés !!" |
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Lindy-J
Régimeur régulier
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| Posté le: Dim Aoû 07, 2011 4:55 pm Sujet du message: |
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| Merci pour la recette ! Tout simple effectivement, mais à tester ! |
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pezinho
Régimeur confirmé
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Inscrit le: 08 Mai 2011
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| Posté le: Sam Oct 01, 2011 2:31 pm Sujet du message: |
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arfff je sais pas je le fais ac les 2 et je trouve ça très bon
bonne dégustation
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Rééquilibrage alimentaire commencé le 29 Avril 2011
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