| Auteur |
Message |
Sophief
Régimeur confirmé
Reputation: +351
Age: 18
Inscrit le: 21 Mar 2011
Messages: 1752
Namur 5000
|
 Posté le: Jeu Avr 28, 2011 5:50 pm Sujet du message: Défi Abdo. |
 |
|
On est tjs plus motivée à plusieurs dc qui est partante les nanas ? 
_________________
Sophie  .
Objectif 1 : 76 kg : OK
Objectif 2 : 74 kg : OK : 22/08/11
Objectif 3 : 71 kg
Objectif 4 : 68 kg
Objectif 5 : 66 kg
Objectif 6 : Rester à 66 kg !! |
|
| Revenir en haut |
|
 |
|
|
 |
ELISABETH.P
Régimeur confirmé
Reputation: +317
Age: 22
Inscrit le: 14 Avr 2011
Messages: 1504
62280
|
| Posté le: Jeu Avr 28, 2011 5:58 pm Sujet du message: |
|
|
Oui moi je suis partante
_________________
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
titepoupettedu26
Régimeur régulier
Reputation: +23
Age: 37
Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 99
romans 26100
|
| Posté le: Jeu Avr 28, 2011 6:52 pm Sujet du message: |
|
|
moi aussi je suis partante
on les fait tous les jours ? et combien de serie
_________________
taille 1m52
poid départ 86
poid souhaité 57
régime RA
mariage le 6aout 2011 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Sophief
Régimeur confirmé
Reputation: +351
Age: 18
Inscrit le: 21 Mar 2011
Messages: 1752
Namur 5000
|
| Posté le: Jeu Avr 28, 2011 7:11 pm Sujet du message: |
|
|
Trop chouette .
Euh... 2 séries de 20 ts les matin ? Ca vous parait peu, bcp ? Je sais pas trop. On décide ensemble .
Félicitation pr ta super perte Poupette !
Donnez moi vos posts perso., comme ça je pourrais vs connaitre un peu + .
Bisou Bisou
_________________
Sophie .
Objectif 1 : 76 kg : OK
Objectif 2 : 74 kg : OK : 22/08/11
Objectif 3 : 71 kg
Objectif 4 : 68 kg
Objectif 5 : 66 kg
Objectif 6 : Rester à 66 kg !! |
|
| Revenir en haut |
|
|
titepoupettedu26
Régimeur régulier
Reputation: +23
Age: 37
Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 99
romans 26100
|
| Posté le: Jeu Avr 28, 2011 7:19 pm Sujet du message: |
|
|
merci sophie
http://www.club-regime.com/forumregime/nouvelle-t12415.html
moi ça me convient je peus même en faire un peu plus on verra je vous dirais combien j'en ai fais demain matin
_________________
taille 1m52
poid départ 86
poid souhaité 57
régime RA
mariage le 6aout 2011 |
|
| Revenir en haut |
|
|
ELISABETH.P
Régimeur confirmé
Reputation: +317
Age: 22
Inscrit le: 14 Avr 2011
Messages: 1504
62280
|
|
| Revenir en haut |
|
|
ELISABETH.P
Régimeur confirmé
Reputation: +317
Age: 22
Inscrit le: 14 Avr 2011
Messages: 1504
62280
|
| Posté le: Ven Avr 29, 2011 8:26 am Sujet du message: |
|
|
Bonjour sophie ça va?
Alors ce matin j'ai fait 1 série de 20 et 1 série de 12, c'est déjà pas mal
_________________
|
|
| Revenir en haut |
|
|
titepoupettedu26
Régimeur régulier
Reputation: +23
Age: 37
Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 99
romans 26100
|
| Posté le: Ven Avr 29, 2011 12:24 pm Sujet du message: |
|
|
euh moi je l'ai fais cet aprem car ce matin j'étais pas chez moi mais promis je les fais
_________________
taille 1m52
poid départ 86
poid souhaité 57
régime RA
mariage le 6aout 2011 |
|
| Revenir en haut |
|
|
titepoupettedu26
Régimeur régulier
Reputation: +23
Age: 37
Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 99
romans 26100
|
| Posté le: Ven Avr 29, 2011 1:53 pm Sujet du message: |
|
|
ça y est j'ai fais mes abdos
alors 2 serie de 20 sur le dos et relevé de buste
et 2 serie de 10 à plat ventre apuyé sur les avant bras et les pieds
on remet ça demain matin
_________________
taille 1m52
poid départ 86
poid souhaité 57
régime RA
mariage le 6aout 2011 |
|
| Revenir en haut |
|
|
ELISABETH.P
Régimeur confirmé
Reputation: +317
Age: 22
Inscrit le: 14 Avr 2011
Messages: 1504
62280
|
| Posté le: Ven Avr 29, 2011 2:11 pm Sujet du message: |
|
|
Je pourrai pas faire sa de tout le weekend je part dés demain matin et je reviens dimanche soir.
Je reprendrais lundi promis
_________________
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Sophief
Régimeur confirmé
Reputation: +351
Age: 18
Inscrit le: 21 Mar 2011
Messages: 1752
Namur 5000
|
| Posté le: Dim Mai 01, 2011 7:03 pm Sujet du message: |
|
|
Coucou les filles !
Honte à moi je n ai commencé que auj...
2 séries de 20...
Mais dès demain ce sera ts les jours, promisssssss !
Poupette, tu es courageuse à plat ventre .
Je devrais essayer aussi :p.
Bisou Bisou & à demain pr les comptes rendu
_________________
Sophie .
Objectif 1 : 76 kg : OK
Objectif 2 : 74 kg : OK : 22/08/11
Objectif 3 : 71 kg
Objectif 4 : 68 kg
Objectif 5 : 66 kg
Objectif 6 : Rester à 66 kg !! |
|
| Revenir en haut |
|
|
titepoupettedu26
Régimeur régulier
Reputation: +23
Age: 37
Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 99
romans 26100
|
| Posté le: Dim Mai 01, 2011 7:09 pm Sujet du message: |
|
|
tkt pas sophie tes pas toute seule lol j'ai rien fais aujourd'hui
je les ferais demain
je vais même rajouter ceux ou tu te tiens sur le coté en équilibre sur le bras et le pied si vous voyez ce que je veus dire lol
ça fait super mal mais c'est éfficace
je rattaque aussi demain mon 1er cours de gym direct à la maison je pense que je vais souffrire je vous dirais ça
bisous les filles et bonne soirée
_________________
taille 1m52
poid départ 86
poid souhaité 57
régime RA
mariage le 6aout 2011 |
|
| Revenir en haut |
|
|
ELISABETH.P
Régimeur confirmé
Reputation: +317
Age: 22
Inscrit le: 14 Avr 2011
Messages: 1504
62280
|
| Posté le: Dim Mai 01, 2011 8:37 pm Sujet du message: |
|
|
Coucou les filles bon demain retour à la réalité, je vais faire mes abdos comme je n'est pas pu faire ce weekend, demain je mis met à fond lol
Bisous bisous
_________________
|
|
| Revenir en haut |
|
|
titepoupettedu26
Régimeur régulier
Reputation: +23
Age: 37
Inscrit le: 26 Avr 2011
Messages: 99
romans 26100
|
| Posté le: Lun Mai 02, 2011 9:24 am Sujet du message: |
|
|
bonour les filles
pour moi le défi est largemnt relevé je viens de faire 50mn de gym tonic cardio fessier abdos
je suis fracassé mais trop fier de moi d'avoir fait le cours en entier
gros bisous
_________________
taille 1m52
poid départ 86
poid souhaité 57
régime RA
mariage le 6aout 2011 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Sophief
Régimeur confirmé
Reputation: +351
Age: 18
Inscrit le: 21 Mar 2011
Messages: 1752
Namur 5000
|
| Posté le: Lun Mai 02, 2011 10:34 am Sujet du message: |
|
|
Coucou !
Super Poupette, bravo !
Moi j ai fait 45 min de vélo elliptique, comme ts les jours et mes 40 abdo .
Tu fais quoi comme régime en fait ?
Et Elisabeth, on compte sur toi pr recommencer avec ns auj, hi hi .
Bisou Bisou
_________________
Sophie .
Objectif 1 : 76 kg : OK
Objectif 2 : 74 kg : OK : 22/08/11
Objectif 3 : 71 kg
Objectif 4 : 68 kg
Objectif 5 : 66 kg
Objectif 6 : Rester à 66 kg !! |
|
| Revenir en haut |
|
|
|
