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Mamangemaman

Bonsoir.

J'ai pas trouver si vous aviez déjà parler de se sujet.
Avez vous des trucs ou astuces, pour les bras mou et qui pend.
Style , vous faites coucou et vous voyez vraiment la peau qui se ballotte d'un coter comme de l'autre beurggg.

Merci Smile

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Mamange d'une princesse Anaïs , Maman d'un prince Gaètan.

Première étape.
Poids de départ 96 kilo poids d'arrivée 72 perte total 24 kilo perdue en 1 ans .(Avril 2010 - Avril 2011)
Deuxième étape. Poids de départ 73 kilo poids arrivée voulue 60 kilo .
(Mai 2010- 000000)

Nefer · Posté le: Ven Mai 13, 2011 10:53 pm Sujet du message:

Mamangemaman , tu me fais trop rire.... on a les mêmes bras hahaha Very Happy

Moi aussi quand je fais "coucou" ça secoue! mdr

Effectivement si quelqu'un a des astuces je suis aussi preneuse mais pas les pompes SVP car ayant les artculatiosn fragiles ça me bouisille les coudes!
Merci
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Olivia2010 · Posté le: Sam Mai 14, 2011 11:33 am Sujet du message:

Preneuse aussi !! En cherchant vite fait j'ai trouvé cette page, et ce qui est cool c'est qu'il n'y a pas que les bras ....

http://www.aufeminin.com/bouger/gym-abdo-fessiers-sculpter-son-corps-d6619x30434.html
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Anaelle75 · Posté le: Lun Mai 16, 2011 4:11 pm Sujet du message:

J'ai le même problème aussi, je déteste mes bras... ça s'était arrangé quand je faisais du renforcement musculaire à la salle de sport. Ma coach m'a dit qu'il fallait que je travaille mes triceps, à voir sur internet s'il existe des exercices simples.
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Poids de départ: 71kg (16/05/2011)
1er objectif: 65kg
2ème objectif: 60kg
3ème objectif: 55kg

thibault · Posté le: Lun Mai 16, 2011 4:21 pm Sujet du message:

Je ne vais pas avoir de conseil particulier mais il faut faire un travail de musculation. Je fais des altères , des pompes... mais malheureusement j'ai toujours les bras "mou" mais je peux faire coucou sans déclencher un tremblement de terre
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sandrine38 · Posté le: Lun Mai 16, 2011 4:36 pm Sujet du message:

J'avais entendu une fois un petit truc tout simple et facile à mettre en oeuvre pour essayer de remédier à ce problème.

Il s'agit de ranger, dans les meubles de cuisine, les ustensiles dont on se sert le plus, le plus haut possible. De cette façon, on lève les bras pour attraper et ranger les choses, et apparemment, ça faisait travailler les bons muscles ! Wink

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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

Mamangemaman · Posté le: Lun Mai 16, 2011 10:14 pm Sujet du message:

Nefer Contente et désolée de voir que toute les deux reunies dans la mer on risquerais les marées hautes rien quand voulant faire coucou Very Happy

Emma4 · Posté le: Mer Mai 18, 2011 7:20 am Sujet du message:

Ah... J'ai le même problème. D'ailleurs j'ai arrêté de faire "coucou". Laughing

De toute façon je déteste mes bras en règle générale. Depuis maintenant 2 ans j'ai arrêté les débardeurs et petits tops sympa en tout genre sans manche.

Pas mal le liens sur le site au-f***** . Les exercices sont pas trop compliqués.

Je vais y regarder de plus prés. Merci encore.
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Début le 16/05/11 : 87.3 kg pour 1m70
Objectif 1 : 82 kg (Ok le 10/06/11)
Objectif 2 : 77 kg (Ok le 22/07/11)
Objectif 3 : 72 kg (bye bye le surpoids)
Objectif 4 : 67 kg
Pour la suite on verra...

Emily · Posté le: Mer Mai 18, 2011 8:47 am Sujet du message:

J'ai un petit conseil. Acheter des petit poids de 0.5 kg ou de 1 kg. et apres vous faites des exos ciblés sur cette partie la ( sur GYM D c bien expliqué les filles Wink

), puis , pas obliger d'en faire longtemps Wink

Mais un peu tous les jours, et apres vous aurez des bras toniques comme vous voulez Smile

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Emma4 · Posté le: Mer Mai 18, 2011 12:39 pm Sujet du message:

Merci Emily, tous les conseils sont bons a prendre.
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Début le 16/05/11 : 87.3 kg pour 1m70
Objectif 1 : 82 kg (Ok le 10/06/11)
Objectif 2 : 77 kg (Ok le 22/07/11)
Objectif 3 : 72 kg (bye bye le surpoids)
Objectif 4 : 67 kg
Pour la suite on verra...

Mamangemaman · Posté le: Mer Mai 18, 2011 8:17 pm Sujet du message:

Merci du conseil, je vais aller voir cela Smile

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Mamange d'une princesse Anaïs , Maman d'un prince Gaètan.

Première étape.
Poids de départ 96 kilo poids d'arrivée 72 perte total 24 kilo perdue en 1 ans .(Avril 2010 - Avril 2011)
Deuxième étape. Poids de départ 73 kilo poids arrivée voulue 60 kilo .
(Mai 2010- 000000)