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pschittte

Salut !!!
J'ai bientôt 30 ans et 10 kilos en trop !!! Disons que j'ai pris 1 kg par an depuis 10 ans...
Je pèse actuellement 69 kg pour 1m70. Certains penseront que je ne suis pas spécialement en surpoids !!! Mine de rien, je ne supporte plus mon corps gras, surtout au niveau du ventre.
J'ai eu un enfant il y a bientôt 4 ans, j'ai pris 27 kilos pour ma grossesse, j'en ai perdu 22... Entre temps, j'ai aussi arrêté la clope, rebelotte, prise de poids !!!

Me décrire très simple : mangeuse impulsive !!!!!!
Mes journées sont rythmées de : non fais pas ça, non mange pas ça... et puis : ben tanpis, je mange !!!

Je n'ai aucune volonté !! c'est une catastrophe !!!

Je peux me baffrer jusqu'à être malade (pain trempé dans la vinaigrette ce midi par exemple avec des kinder)...

Je peux aussi manger très équilibré pendant 2 semaines, perdre 2 kilos ou 3... et hop, regoûter une fois à quelque chose qui me plait... et retomber dans mes gloutonneries pendant 10 jours, prendre 2-3 kilos !!!

J'ai trouvé plus facile d'arrêter de fumer que d'arrêter de manger.

Je suis comme ça depuis longtemps.... mis à part qu'à l'âge de 15 ans, je faisais énormément de sport donc j'étais fine... ça a commencé à se gâter vers 22 ans....

Depuis, je me bats tous les jours contre mes impulsions... je savoure mes petites victoires, je culpabilise, je me renferme sur moi-même (mon couple souffre), je suis un vrai yoyo et ça me fatigue...

Je voudrais, je souhaite manger normalement comme des gens que je connais qui savent s'arrêter quand ils n'ont plus faim, qui savent que manger 500 g de pâte avec du gruyère le soir, c'est pas forcèment très fin, qui savent qu'un paquet de bonbon englouti va forcèment faire très mal au bide
Bref : arrêter de penser à la bouffe dans un sens ou un autre...

Ce que j'attends de ce forum :
Des trucs, des astuces, des aides, du soutien.... mais avant tout, je veux trouver les clés (au fond de moi) de l'équilibre alimentaire !!!

Voilà... vous pourrez constater que j'ai fait un pavé du feu de dieu !!!! C'est tout moi ça Very Happy

stephanie 06500 · Posté le: Ven Mar 28, 2008 2:56 pm Sujet du message:

bonjour et bienvenue parmi nous, tu as frappée à la bonne porte car ici on se bat tous et toutes pour la même cause !!!
du soutiens, de l'écoute et la bonne humeur, voilà pour résumé ce site.
bonne chance pour ta perte de poid, as-tu une idée du régime que tu veux faire ?
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pschittte · Posté le: Ven Mar 28, 2008 3:03 pm Sujet du message:

Aucune idée du régime...
J'ai déjà essayé :
WW
Gerlinéa

Je ne suis pas du tout tenté par les hyper"machinchose"

Je ne veux ôter aucun aliment de mon alimentation au risque de me jetter dessus.. Car le"trop d'interdit" tue le "trop d'interdit"..

J'ai aussi envie de trouver des idées de recettes pour élaborer un peu mes menus de la semaine...

Et puis aussi des trucs pour éviter de craquer !!!!

Le matin, je suis pleine de bonne volonté, je me dis en allant au boulot : allez cette fois-ci c'est la bonne !!!
Et puis arrive 11h30... mon ventre ne grogne pas mais ma tête sait que ça va être l'heure... Et là... ça commence.... mon esprit est en train de chercher ce qu'il va pouvoir donner à mon corps : pizza, McDo, bonbons, charcuterie ???? Alors je lutte, en me disant : non c'est pas bien !!! blablabla... j'essaye même de trouver des arguments autre que ma silhouette qui me déplait : ma santé.... les cancers liés à une mauvaise hygiène alimentaire...

Ben non.. .rien n'y fait... je vais forcèment me diriger vers des aliments très riches, mauvais...

j'en ai marre !!!!!!!!!!

steph26 · Posté le: Ven Mar 28, 2008 3:10 pm Sujet du message:

houlala ben a travers ton "paté" tu as l air super motivé c est bien.

bon tu as raison il faus arrété le yoyotage

si tu suis une alimentation bien équilibré tu ne devrai pas avoir de "crise de boulimie"

as tu été voir un doc ?

courage avec nous tu vas y arriver
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lena12 · Invité

Bienvenue parmi nous miss, on est toutes la pour combattre nos kilos, et nos impulsions, ne t'inquiète pas tu n'es pas la seule !!

Dans ton "pavé" je me suis reconnue ( les kinder et le gruyère au pâtes le soir !!! )

Si tu es vraiment motivée, tu y arrivera, et dès que tu te sens "faible" face aux kinder tu viens sur le site !!

C'est une véritable thérapie ici, et en plus il y a pleins de copine !!!

bisous

pschittte · Posté le: Ven Mar 28, 2008 3:47 pm Sujet du message:

Merci les copinautes !!!!!
Même si je suis un peu perdue sur ce forum car ça poste de partout, je vais essayer d'aller zieuter à droite et à gauche !! Tout d'abord trouver une recette de vinaigrette très très allégée (j'en rafole) !!!

steph26 · Posté le: Ven Mar 28, 2008 3:50 pm Sujet du message:

comme vinaigrette tu peu la couper a l eau pas movais
ou bien essayer les sauces au yaourt ca c est délicieu hum
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pschittte · Posté le: Ven Mar 28, 2008 3:54 pm Sujet du message:

Faut donc juste remplacer l'huile avec des yaourt à 0 % ??? c'est tout ???

steph26 · Posté le: Ven Mar 28, 2008 4:00 pm Sujet du message:

alors pour la vinaigrette une fois que tu la faite tu rajoute un petit peu d eau et tu remu ca la coupe un peu
pour la sauce au yaourt:
tu prend un yaourt nature , 1 pincée de sel,1pincée de sucre(vraiment des mini pincés) ensuite tu peux mettre du basilic ou du curry ou du cumin ou juste de la moutarde.

moi j adore celle au basilic pour les tomates
et celle au curry pour allé avec la viande blanche

par contre les sauces au yaourt ca na la fais pas avec la salade verte beurk

apres tu assaisonne ton yaourt avec les épices de ton choix Wink

l avantage c est que c est presque 0%
voili voilou
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mukicourt · Posté le: Ven Mar 28, 2008 4:01 pm Sujet du message:

Bienvenue pschitt
je crois me reconnaitre en toi !!!
tu décris exactement ce que je ressens ou ce que je fais !!
enfin je le fais de moins en moins, parce que sur ce forum j'ai trouvé plein d'amies qui m'aident et qui me soutiennent !
Donc y'a pas de problème, çà va marcher pour toi aussi !
Bon courage
bisous
mu
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tite_caro · Posté le: Ven Mar 28, 2008 4:28 pm Sujet du message:

Coucou !

Tu as frappé à la bonne porte ici !
Tout le monde pourra te donner des conseils et tu pourras trouver des recettes sympas.
Si tu as envie de trouver tes clés au fond de toi de ton équilibre alimentire (comme tu dis) je pense que les discussions et la confrontation d'opinions avec d'autres membres te seront bénéfiques...
Nous avons chacune une histoire et chaque petit bout d'histoire mis bout à bout ça donne un bon panel et tu pourras trouver ou tu te situes.

Voilà... Sinon, eh bien bon courage dans ta démarche et regarde un peu les réglettes des copines : all is possible !
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tite_caro · Posté le: Ven Mar 28, 2008 4:29 pm Sujet du message:

Tiens au fait Mu, plus je vois ta réglette plus j'ai envie de te dire "la première arrivée à gagné !!!"
Lol
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mukicourt · Posté le: Ven Mar 28, 2008 5:14 pm Sujet du message:

On fait comme pour le Nutebiiiiiiiiiiiiiip alors ?
Wink

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tite_caro · Posté le: Ven Mar 28, 2008 5:17 pm Sujet du message:

Ok Muespècededroguée !

Carokaimepaslenutébipmékiferaunzeffort !

lol
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steph26 · Posté le: Ven Mar 28, 2008 8:15 pm Sujet du message:

houlala mumu c est un défi ca ou je ne m y connais pas

alors la course est ouverte qui va gagner?????

bravo tite-caro Wink

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