Club-regime.com

petitange78

Bonjour à toutes,
Nouvelle depuis hier sur le site, j'ai décidé de me reprendre en mains pour perdre du poids, j'ai différents soucis de santé plus ou moins importants ce qui en un sens me motive.
Je suis suivie par une nutritionniste, son régime fonctionne bien, car il est moitié hyperprotéiné, en fait je mange bcp de protéines le soir essentiellement, j'ai le droit aux féculents, fruits, légumes à volonté et même du chocolat Smile

j'avais réussi à perdre près de 8kg en un peu plus de 2 mois.
Je pense aussi m'inscrire dans une salle de sport, ça ne pourra que me faire du bien.
Aujourd'hui c'est un peu raté pour le régime, car un client nous a fait livrer des galettes, même si j'en mange une petite part, je ferais attention ce midi et ce soir.
Ce post est ouvert à celles qui veulent venir ici, au contraire c'est même mieux pour ce motiver.
Personnellement, j'inscrirais le matin et midi, ce que je mange ou compte manger au fil de la journée.
Concernant la pesée je le ferais tous les dimanches.
Bonne journée à vous toutes
Bisous
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petitange78 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 10:28 am Sujet du message:

Vendredi 6 janvier 2012

Déjeuner : 1 verre de jus de fruit (100%) + 1 barre de céréales (pas très faim ce matin)

Midi : je ne sais pas encore, devant aller chercher des résultats sanguins, ça va être très certainement un sandwich (style jambon beurre) Sad

et un coca zero

Soir : protéines (jambon)
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Mama83 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 10:30 am Sujet du message:

Coucou petitange j'espere que tu trouveras motivation ici!!
C'est super 8kg felicitation!! Very Happy

Si tu veux on peut se soutenir Wink

Je pesé 74kg a mon 9eme mois de grossesse, apres mon accouchement 62kg!! oui j'ai beaucoup perdu c'etait de la retention d'eau oedeme Confused

je fait un réequilibrage alimentaire depuis 1 ans et actuellement je pése 58kg, j'aimerai descendre a 50kg (je mesure 1m61)

Hate de lire tes menu Wink

a bientot j'espere
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petitange78 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 10:46 am Sujet du message:

Bonjour

Merci c'est très gentil, malheureusement je les ai repris Sad

J'ai fait une prise de sang pour faire un bilan sur la thyroide, j'ai les résultats ce midi et je vois mon médecin demain, donc j'en saurais un peu plus déjà.
Je prends du poids surtout avec le stress, car pendant ma grossesse je n'avais pris que 15kg et tout perdu ensuite.

On peut se suivre avec grand plaisir.
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Mama83 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 10:53 am Sujet du message:

J'espere que les resultats seront negatif, ma mere a des problemes de tyroide et prend du poids a cause de cela Sad

je croise le doigts pour toi!!

C'est super si on se suit, je mange de tout et me fait plaisir de temps en temps (souvent meme) mais je me suis mise a faire du sport j'essaye d'en faire tout les jours je prend les video sur gym direct 8 tu connais?
Sinon moi aussi j'ai ouvert un post ou j'ecris ce que je mange le titre c'est echange peau d'orange contre peau de pêche!!

Tu travail? tu as qu'un enfant? Smile

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petitange78 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 11:00 am Sujet du message:

J'ai le droit de manger de tout, mais surtout des protéines (je peux me lacher autant que je veux dessus lol), attention ce n'est pas le régime dukan car je suis contre ce régime ...

Sinon je suis secrétaire juridique, je bosse à paris et j'ai un petit garçon de 4 ans et demi

et toi ?
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Mama83 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 11:06 am Sujet du message:

C'est bien, oui tu as raison moi aussi je suis contre ce regime et pas que celui la!

Moi je suis maman au foyer et j'ai une petite fille qui vient d'avoir 2ans Smile

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petitange78 · Posté le: Ven Jan 06, 2012 2:08 pm Sujet du message:

Alors voici mon repas de ce midi (très léger car pas faim du tout)

- carottes rapées
- 1 toute boule de pain complet
- 1/3 de sandwich jambone
- 1 coca normal à défaut de coca zero et j'aime pas le light

ce soir, je sais pas encore, ça dépendra de ma forme essentiellement, mais surement bcp de protéines
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Mama83 · Posté le: Sam Jan 07, 2012 8:56 am Sujet du message:

Coucou comment tu vas? passe un bon week end Smile

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petitange78 · Posté le: Lun Jan 09, 2012 9:06 am Sujet du message:

Bonjour à toutes Smile

Comment allez-vous ? Le week end fut bon ?
Alors pour ma part, j'ai beaucoup dormi, ma tension est encore haute donc nouveau traitement.
Les choses sérieuses commencent ce matin pour le régime :

* 1 verre de jus de fruit (100%)
* 1 yahourt aux fruits 0%
* 4 petits gateaux diététiques gerblé
* surement un thé si j'ai encore faim (mais pas sur)

Bon courage à vous.
bises
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Mama83 · Posté le: Lun Jan 09, 2012 11:07 am Sujet du message:

Coucou

Super ton petit dej! bonne journée
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petitange78 · Posté le: Lun Jan 09, 2012 11:15 am Sujet du message:

Merci

là j'ai faim et je sais pas quoi prendre Sad

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Mama83 · Posté le: Lun Jan 09, 2012 11:22 am Sujet du message:

alors moi quand j'ai faim a cet heure çi je fait mon repas du midi, il est deja 11h30 Smile

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petitange78 · Posté le: Lun Jan 09, 2012 11:27 am Sujet du message:

lol malheureusement je peux pas, car je suis au travail et j'ai ma pause dans 1h30 Sad

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Mama83 · Posté le: Lun Jan 09, 2012 11:32 am Sujet du message:

Ah oui ma pauvre ça c'est pas cool!!! si tu peux essaye de boire un thé! je comprend mieux ta question sur les barres hyperpro!!
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