Club-regime.com - sauce béchamel alléger au curry(sans beurre)

camyzo88

mettre un peu prés 1 bol de lait a chauffer dans une casserole

a coter dans un bol le remplir a moitié de lait ajouter l'équivalent des

3/4 d'un verre banal!

bien mélanger...

ensuite ajouter au lait chaud le mélange du bol

poivrer,saler,ajouter du curry en poudre

et c'est prêt

bonne appétit!
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sophieFR · Posté le: Dim Juil 18, 2010 12:40 pm Sujet du message:

j'ai pas tout compris...
TU PEUX Redonner ta recette?
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stab à 54

18/11/09 : 54
25/11/09 :54,2 Pas bien ça!
03/12/09 :53,8
09/12/09 :53,2
14/12/09 :54,6
23/12/09 :54,5 enflée de partout
05/07/10 : 55,8 il est loin mon poids limite
14/09/10 : 56,4
22 /09/10 :56,6!!!
30/03/11 : 56,3
06/04/11 : 55,7

skinmarker · Posté le: Dim Juil 18, 2010 2:20 pm Sujet du message:

Elle reviendra pas à mon avis, on dirait que c'était juste quelqu'un là pour faire de la pub (cf. sa signature).
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16 juillet 2010 : 63,0 kg
21 juillet 2010 : 62,5 kg
Objectif 49 kg

Noon !! Ne craque pas !!

sophieFR · Posté le: Dim Juil 18, 2010 6:22 pm Sujet du message:

bon je me suis fait avoir!
merci de m'avoir répondu
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stab à 54

18/11/09 : 54
25/11/09 :54,2 Pas bien ça!
03/12/09 :53,8
09/12/09 :53,2
14/12/09 :54,6
23/12/09 :54,5 enflée de partout
05/07/10 : 55,8 il est loin mon poids limite
14/09/10 : 56,4
22 /09/10 :56,6!!!
30/03/11 : 56,3
06/04/11 : 55,7

camyzo88 · Posté le: Lun Juil 19, 2010 10:05 pm Sujet du message:

si si je suis la!!dsl je suis pas tres souvent sur ordinateur,voila seulement ke je voit une reponse au sujet!

donc heu...c ma grand mére ki ma donner cette recette

et je sait pas trop comment expliker cette recette

essayon de reprenre!!

alors faire chauffer le lait (l'equivalent d'un bol)
juska légére ebulition...ensuite a part (dans un bol)
metre en lait la moitier du bol avec de la farine (pour la farine l'equivalent des 3/4 d'un verre banal) bien melanger et ajouter progressivement la farine pour eviter les grumeaux...

ensuite quand le lait commence a bouillir ajoute le melange(lait+farine) remue juska se ke sa epaississe un peu!!ensuite ajoute sel , poivre , et curry!!

voila j'éspére ke tu comprend mieu!!dans le cas contraire signale le en esperant voir ton message assez vite lol!!

bonne continuation bye
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skinmarker · Posté le: Lun Juil 19, 2010 11:52 pm Sujet du message:

Je suis carrément gênée, excuse-moi de t'avoir considéré comme un spam... Rolling Eyes

Merci pour ta recette en tout cas, je la regarderai de plus près un de ces quatre. Very Happy

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21 juillet 2010 : 62,5 kg
Objectif 49 kg

Noon !! Ne craque pas !!

camyzo88 · Posté le: Mar Juil 20, 2010 2:10 pm Sujet du message:

pas de soucis t'en fait pas!!!
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sandrine38 · Posté le: Mer Juin 15, 2011 7:03 am Sujet du message:

Je suis modératrice sur ce forum, et je vais te demander de supprimer la pub dans ta signature. Merci !
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Début le 21 mai 2008,
objectif atteint le 11 mars 2009

1m73

jude · Posté le: Dim Juil 10, 2011 3:59 pm Sujet du message:

Je fais encore plus simple :
je mélange du lait froid à de la farine, et je fais cuire doucement en remuant pour éviter les grumeaux, je rajoute lait ou farine si nécessaire en fonction de la consistance voulue, et enfin je rajoute mon assaisonnement : noix de muscade, curry......
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