Coucou alors 1ere journée de reprise en main réussie

Ce matin (5h30) : 3 cracottes confiture + bridelight + 1 café
A 9h : 1 café
Midi : 1 bifteack haché + lentilles + 1 yaourt sveltesse
14h : 1 café
16h : 1 banane
Ce soir ce sera : 1 endive avec des petits dés de gruyère et 1 yaourt sveltesse...

Et vous ?? Vous mangez quoi de bon ce soir ??

Bravo journée parfaire
pas encore d'idée pour ce soir, peut etre steack haché salade, on verra suivant l'envie du moment

Ça c est de la journée bien équilibrée

Viande hachée haricot vert pour moi

Waouh top ta journée !

Coucou Louloute !! Je te comprends c'est demotivant qd on reprend... mais il faut s'accrocher pour la reprise et comme tu dis on sera méconnaissables en septembre !! Allez allez pour les nouvelles collections automne hiver !!

Coucou

Ta fille a quel age? C est motivant c est sur tu avait pas ta maman aussi ?

Tu reprend l aquabike?

En tout cas bon debut de reprise en main !!

On te surveille ihih

Super départ de reprise, continue comme ça! ^^

Coucou les filles comment allez vous ?? Alors moi après un peu plus de 2 mois de grand n'importe quoi je recommence mon rééquilibrage aujourd'hui même !!!
J'étais arrivée à 90 kgs et là je viens de me peser là tout de suite maintenant et : 97.6 kgs !!! J'ai juste envie de pleurer mais non car je m'en veux car c'est de ma faute !!!
Je ne fais plus de sport depuis début juillet c'est pas bien non plus !!!
Je n'osais même pas venir sur le forum alors que vous m'auriez reboostée.. J'suis trop bête
Manque de motivation pour le sport et mi juillet : lombalgie !! Je m'en sors tout juste là... J'ai repris le boulot jeudi dernier et c'est quand même plus facile de faire attention là bas...
Côté alimentation c'est l'anarchie totale : apéro à gogo / barbecue tous les 4 matins / glaces / pains au chocolat les matins / jus d'orange / resto...
Bref voilà le pouruoi du comment de mes 7 kgs repris !!!!
Donc là je dis stop et je reprends mes bonnes habitudes sinon je n'y arriverais jamais !!!
Je suis super contente de vous retrouver !! Vous m'avez manqué
Je compte reprendre le sport cette semaine tout en faisant attention à cause de mon dos mais il faut que je reprenne j’étais tellement bien après avoir fait du sport !!!
Je m’engage aussi à venir sur le forum tous les jours afin de me rebooster d'avantage...
Je m'en vais de ce pas lire vos aventures de ces 2 derniers mois...

jte rassure, je ne me pèse pas non plus ces derniers temps, moments difficile mentalement et émotionnellement, tu verras ça sur mon journal j'ai pas envie de revenir dessus.

tu as l'air motivée et tu sais qu'on va t'engueler si tu redéconne alors même si tu n'as pas envie tu reviens ici ! nan mais hooooooo lol
va doucement pour ton dos effectivement, privilégie ce qui ne cause pas de chocs : piscine, elliptique, vélo => des sports sans a-coups !

J'ai mis un petit message sur ton post Audrey78..

Comme tu dis lol je compte sur vous pour m'engueuler

Je vais faire du vélo elliptique, du velo, du tapis et je verrais pour le rameur en fonction des douleurs..

Je suis motivée j'ai pas fait d'écart aujourd'hui jsuis contente...

Un petit coucou matinal les filles.. il est 5h45 et je suis devant mon café et mes 3 cracottes.. dans un quart d'heure je pars au boulot.. je fais 6h30-17h30...
Je passerais vous raconter ma journée ce soir... Je viens de faire mes 20 secondes de gainage mdrrr motivée de bon matin la fille lol

Ehhhh les filles ça va ?? Un peu désert le forum aujourd'hui je parle toute seule lol

Alors aujourd'hui journée irréprochable trop contente de moi !!

J'ai commencé ma matinée par 20 secondes de gainage..

Ce matin (5h30) : un café sans sucre + 3 cracottes margarine et confiture en petite quantité..

À 8h : mon collègue binôme me monte un café avec un pain au chocolat... Et tadammm j'ai refusé !! Trop fière de moi lol

Midi : petit pois / carotte et une tranche de rôti de porc.. + 1 yaourt et 2 abricots..

16h : un café

Ce soir : salade verte / carré de gruyère et surimi (ça fait peut être bcp..) et un yaourt sveltesse

Et beaucoup d'eau...

Contente de ma 2eme journée

Coucou Louloute, comme promis je viens faire un tour sur ton journal, je viens te tenir un peu compagnie hihi.
Trop forte, pour le pain au chocolat évité, j'aurai eu du mal à résister perso
Pour les surimi, à 14 kcal le bâtonnet si je me fie à mon appli, si t'en a pas mangé des tonnes c'est tranquiiiiille ^^

Hello

Et Oui un peu désert mais c est l été aussi !!!

Ravie de te relire
La reprise est importante en effet mais ça va repartir à la baisse hein !!

L aquabike tu n y va plus ?

Dire non à un pain au chocolat je t admire !!! Maman m a ramène un croissant je l ai pas refuse lol

Bonne soirée !!

Coucou Karine non l'aquabike je n'y vais plus car je me suis inscrite dans une salle de sport et financièrement parlant je peux pas me permettre mais c'est vrai que ça me manque...

Je suis en train de savourer mes petites cracottes avant de partir au boulot...

Bonne journée