Hello Vanesss,
Je vois ke tu as dépassé tes espérances, de 65 tu es passée à 64,2, continues comme çà et tu en verras
le bout !!! Penses à t'arrêter qd même...

Bon we à toi et à toutes

Coucou la katoche
Non hélas tu as du faire une erreur de lecture, je suis à 65,2 ce matin, et j’espère un 64 pour demain mais c’est pas gagné

Oui ne t’inquiet pas une fois les 61 ou 62 kilos atteint, je stabilise !

Merci floha et la katoche !

alors pour ce soir, c’est petite salade de concombre quinoa, un peu d’epinard, un sojasun avec graines de chia, une compote, un mini morceau chocolat et quelques fruits sec et amandes

Quoi qu’il arrive demain, je suis fière d’avoir mange que des bonnes choses équilibré aujourd’hui, pas de gouinfrage !

Je vais essayer de courir 20 minutes également..

Bonne soirée à toutes

Sport fait. Une banane et un gâteau avant le sport. J’ai résisté au foutu pour foutu, j’etais pas loin de craquer.

Courage à toutes.. chaque journée est une victoire

Hello Vanesss,
Ne te laisse pas démoraliser Vanesss,
Comme tu le dis toi même : chaque journée de résistance est un pas vers la victoire

Tiens bon, à bientôt le plaisir de te lire !

c'était quoi comme gâteau pour que tu ais peur de tomber dans le foutu pour foutu ?
en tout cas bravo, deux jours avec du sport et deux jours sérieuse, c'est un bon début

comment tu te sens ?

Merci la katoche et Audrey pour vos messages.
Audrey pour le gâteau ce n’etair pas grand chose, mais une fois le goût en bouche ça m’a donné appétit !

Ces derniers jours ont ete chargé, d’ou mon absence. Ce matin 65,1 kg comme d’habiiiiitude !! Ça fait une grosse semaine que mon poids est entre 65,3 et 65,0 le matin, j’ai l’impression que la balance me nargue !! Allez ça suffit aujourd’hui je vais tout faire pour voir un 64 demain matin !! Grrr

Alors ce midi repas copieux, donc je vais terminer la journée en mangeant le plus léger possible et faire du sport !

À demain matin pour le verdict de la balance

Hello les filles,
Si g bien lu et si je ne me trompe, tu manges des fruits et légumes en petite quantité et du quinoa à volonté,
alors ke c tt le contraire kil faut faire : pas plus de 100 gr de féculents cuits (30 gr crus) et des légumes à
volonté.

Bonne aprèm et à bientôt

dis toi que c'est toi qui contrôle la balance et pas elle qui te contrôle...
alors ne te laisse pas faire, et force ginette à afficher le nombre désiré !

Oui la katoche c’est vrai que certains jours je craque sur la dose de féculents. Je vais essayer de faire attention..

Oui Audrey allez on prend le dessus sur la balance, cette après-midi j’ai tenu bon, espérons que les résultats seront visibles demain !

Prendre le dessus sur la balance, c surtout prendre le dessus sur son corps et par extension prendre le
contrôle de son alimentation...

C faisable ! D'autres le font pourquoi pas nous ?

Courage et ténacité...
Bonne soirée les filles.

Coucou Vanesss. Il faut qu'on trouve chacune notre routine et surtout tenir sur le long terme. Déjà si on ne grignote pas entre les repas, c'est pas mal. je croise les doigts pour ta balance demain matin.
Bonne soirée

Merci floha et la katoche pour vos messages d’encouragement

Ce matin 65,0 kg !! Arggg ^^ tellement proche du 64,9 ... mais non !! Grrrr

Allez je redémarre une journée pleine de motivation, le 64 sera pour demain je continue à y croire

allez allez on ne relâche rien ! tu vas l'avoir ce 64 ne t'inquiètes pas !

Courage ce à 4 va bientôt apparaître, j'ai fois en toi !