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Audrey, 23ans

Je suis étudiante en 5ième année de biologie et je suis constemment stressée! Résultats: repas désordonnés, grignotage (souvent pour passer le temps plus que par faim!), etc... et au final, en juin dernier, j'ai atteind 100kg (pour 1,78m)!!!

J'ai alors décidé de mettre à profit une méthode simple dont avait un jour parlé un nutritionniste à la télévision: manger ce que l'on souhaite mais uniquement quand on a faim et s'arreter dès que l'on est rassasié (donc, on ne reprend pas de dessert si l'on n'a plus faim, même si il est délicieux!! Par contre, en cas de creux, pourquoi ne pas craquer sur ce qui nous fait vraiment envie?!).

Comme j'ai pris cette décision au moment de l'été, j'avais en plus l'avantage de ne plus subir le stress de la fac. Bref, c'était le moment idéal (d'autant plus qu'en vacances, il n'y a plus de contraintes d'horaires pour les repas, je pouvais donc vraiment écouter mon corps.).

Nous voici maintenant en Décembre... Avec plus de 15kg de moins! J'ai repris la fac mais j'essaye de gérer mon stress et de continuer d'écouter mes envies et mes besoins.

Du coup, je suis bien dans ma peau, pas frustrée (j'ai arrété de me culpabiliser quand je "craque"!) et je continue doucement à perdre du poids...

Audrey