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La colite est une inflammation du côlon (gros intestin); le terme de colique, lui désigne plus généralement les douleurs survenants aux niveau des viscères abdominaux.

Les causes favorisant la colite sont:
une consommation trop importante de crudité (fruits, légumes, particulièrement ceux acides) ce qui provoque une irritation de l'intestin, fromage blanc, certains desserts lactés favorisent l'irritation - mais aussi le stress, l'anxiété, les états dépressifs sont autant de facteur qui la favorisent.

Chez les sujets à risque, les contraintes alimentaires d'un régime amaigrissant peuvent déclencher des crises de colite; mais aussi la prise répétée de laxatifs irritants.

Les symptômes. Les conséquences.
Douleurs abdominales, Apparition de diarrhées (douloureuse ou non) , ballonnement, sentiment d'envies permanentes, risques d'hémorroïdes, ...

L'alimentation lors d'une crise.
Boire beaucoup (jusqu'à 2 l / jour); des fruits (non acides) bien cuits, pas de charcuterie, viandes et poissons maigres, éviter les fritures et les sauces, pas de pâtisserie, pas de condiments acides ou épicés (poivre, moutarde, vinaigre, épices,...), éviter les féculents et les légumes difficiles à digérer comme les choux, éviter les légumes laxatifs comme les épinards, éviter les légumes légèrement acides comme les tomates (mêmes cuites), éviter les féculents. Saler normalement vos plats. Éviter les matières grasses.

Exemples d'aliments reposant pour le côlon

fruits cuits , compotes, jambon blanc, carottes , un peu de pomme de terre, riz, yaourts, courgettes, poissons au court bouillon, oeufs durs ou à la coque, bouillon de légume