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Régime Spécial K
http://www.programme-specialk.com

PENDANT 15 JOURS, IL VOUS SUFFIT DE SUIVRE CE MENU SPECIAL K !

Un petit déjeuner Special K 0% de matière grasse :
30 g de céréales Special K avec 125 ml de lait écrémé, un fruit (1/2 pamplemousse ou 125 ml de jus d'orange), un thé ou un café.

Au déjeuner un vrai repas complet et équilibré :
des crudités, une portion de viande maigre ou une portion de poisson ou 2 oufs, des légumes à volonté agrémentés d'une noix de beurre (environ 10 g), 40 g de pain complet, un laitage à 0 % matière grasse et un fruit (un ramequin de fraises ou 2 kiwis par exemple).

Une collation dans l'après-midi :
40 g de pain (1 pain individuel ou 2 tranches), un fruit (pomme, poire ou orange) et un laitage à 0 % matière grasse.

Un dîner avec Special K :
Pour conserver le plaisir et la convivialité du dîner en famille : une soupe ou des crudités avec une cuillère à soupe de vinaigrette allégée, 45 g de céréales Special K et 125 ml de lait écrémé, un fruit (150 g) et un laitage à 0 % matière grasse. Il est tout à fait possible, si vous le souhaitez, de consommer le repas avec Special K au déjeuner et de conserver le vrai repas complet le soir.