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oeuf au lait, oeuf à la neige, mais combien de calories cela contient il ?

Les oeufs constituent un aliment complet.

L'oeuf comprend deux parties : le jaune qui représente 55 calories le blanc qui, lui, ne représente que 20 calories.
Les oeufs ne contiennent pas d'hydrates de carbone et sont riches en matières grasses, en fer et en nucléines.
On peut les faire entrer dans de nombreuses recettes culinaires mais, pour suivre le régime il faut les consommer sans l'apport de matières grasses, de sauces, de fromages, etc...

Deux oeufs à la coque représentent 150 calories mais, accompagnés de 100 grs de délicieuses « mouillettes » et de 25 grs de beurre, ils représentent 470 calories

Une omelette de 2 oeufs (20 grs de beurre et 50 grs de gruyère) représente 502 calories
Deux oeufs brouillés au lard (20 grs de beurre, 25 grs de lard) représentent 470 calories
Une omelette de 2 oeufs à la confiture, 20 grs de beurre, 2 cuillerées de confiture représente 452 calories