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Conseils pour le bronzage et pour éviter les coups de soleil

LE SOLEIL ET VOTRE PEAU
Savez-vous que sans l'atmosphère terrestre les rayons du soleil seraient mortels ? Le soleil est le siège d'une réaction thermonucléaire.Il émet en permanence un rayonnement électromagnétique qui est heureusement filtré par la traversée de l'atmosphère. La couche d'ozone qui entoure la terre arrête complètement les rayonnements mortels :il s'agit des « U.V.C»,rayons ultraviolets de type C incompatibles avec la vie.
En revanche,l'atmosphère terrestre laisse passer une partie des rayons ultraviolets de type A et B qui sont responsables des principaux effets du soleil sur votre peau.
Certains effets des ultraviolets sont bénéfiques.
L'acquisition d'une pigmentation cutanée protectrice c'est le bronzage
La stimulation de l'action antirachitique de la vitamine D précieuse pour les enfants et les personnes âgées.
Mais les ultraviolets ont aussi des effets négatifs à long terme :
Le vieillissement cutané, particulièrement visible sur le visage et le dos des mains : peau ridée ayant perdu son élasticité et toute parsemée de taches pigmentées ;
L'apparition sur la peau, après de nombreuses années d'exposition solaire, de petites lésions qui se transforment parfois en cancers cutanés de malignité en fait assez réduite, sauf s'il s'agit d'un mélanome.

LE COUP DE SOLEIL
Ce que vous appelez,coup de soleil,c'est l'action toxique des rayons ultraviolets de type B sur les cellules de l'épiderme.Selon l'intensité et la durée de l'ensoleillement,vous risquez :
-de simples rougeurs,
-une peau qui pèle,
-au maximum, une véritable nécrose de l'épiderme (les cellules sont tuées) avec formation de cloques comparables à celles que provoque la brûlure du feu ou de l'acide.Elle est souvent accompagnée de fièvre et de maux de tête.
Le coup de soleil est d'autant plus à craindre que la quantité de rayons ultraviolets arrivant au contact de la peau sera plus importante,ce qui est le cas :
-en altitude (la quantité de rayons ultraviolets de type B arrivant au contact de la peau augmente environ de 4 % tous les 300 à 400 mètres)
-entre 11 heures et 14 heures (le soleil est alors au zénith, la traversée du rayonnement solaire est plus courte et donc le pourcentage absorbé plus faible)
-aux tropiques (pour les mêmes raisons) ;
-par ciel clair (les nuages absorbent plus ou moins les rayons ultraviolets)
-sur la neige, le sable, et plus accessoirement la mer (au rayonnement ultraviolet direct s'associe un rayonnement réfléchi particulièrement intense sur la neige).
En bateau, le vent masque l'intensité de l'ensolleinement: prenez-y garde.
Attention! la protection du parasol est incomplète :il n'arrête pas le rayonnement réfléchi important sur le sable.Un nourrisson peut attraper une insolation après plusieurs heures passées sous un parasol.

BRONZEZ SANS COUP DE SOLEIL : UN BEAU BRONZAGE

Un ensoleillement progressif
Vous voulez éviter les coups de soleil, vous désirez un beau bronzage : astreignez-vous à un ensoleillement progressif.
-Vous avez la peau claire, vous rougissez facilement et bronzez peu : ne prenez pas le premier jour un bain de soleil de plus de 10 à 15 minutes. Le lendemain, vous pourrez augmenter de 15 minutes la durée de l'exposition et ainsi de suite.
-Vous avez la peau mate, vous rougissez peu et bronzez facilement : ne vous exposez pas néanmoins prie de 30 minutes le premier jour. Vous pourrez, les jours suivants, augmenter cette durée de 30 minutes par jour et, à partir du quatrième-cinquième jour, vous exposer normalement.
Filtres et écrans solaires
L'utilisation de filtres solaires (qui absorbent les rayons ultraviolets) et d'écrans solaires (qui réfléchissent ces rayons) permet d'augmenter les premiers jours le temps d'exposition au soleil. Plus le coefficient de protection indiqué sur l'emballage est élevé, plus, en théorie, la protection est importante, et plus le temps d'exposition peut être prolongé.
-Les crèmes antisolaires conviennent mieux au visage et au dos des mains.
-Les laits antisolaires conviennent mieux à la protection du corps.
-N'hésitez pas à mettre sur les lèvres en cas d'ensoleillement intense un écran total spécialement adapté.,
Les sujets roux apprennent rapidement à leurs dépens les méfaits du soleil. Ils se consoleront en appliquant les premiers jours des écrans totaux et les jours suivants des filtres "haute protection".
Les sujets blonds doivent utiliser les premiers jours une gamme "haute protection" ; par la suite, des filtres "basse protection" pourront être utilisés.
Les sujets à peau mate passeront plus rapidement à des filtres "basse protection".

Rappelez-vous que,pour être vraiment efficaces,les écrans et filtres solaires doivent être appliqués sur la peau toutes les deux heures.Il faut notamment renouveler l'application après un bain.

VOS ENFANTS AU SOLEIL BRONZENT

-Des précautions simples permettent d'éviter les risques d'insolation et de déshydratation, risques d'autant plus à craindre que l'enfant est plus jeune. Le nourrisson ne doit pas être exposé au soleil.
-L'insolation ou coup de chaleur se traduit par l'apparition brutale de fièvre avec maux de tête et vomissements. Elle peut entraîner une altération de l'état de conscience et nécessite le recours immédiat à un médecin.
L'insolation sera évitée par l'absence d'ensoleillement direct et des précautions vestimentaires. L'enfant ern très bas âge se trouvera bien d'être dehors mais à l'ombre.
-La déshydratation est la conséquence d'une exposition à une température extérieure trop élevée avec pertes importantes d'eau (sueurs, diarrhées) non compensées.Elle se traduit également par une fièvre,' puis des troubles de la conscience et du comportement.Elle est particulièrement à craindre chez le nourrisson qui, à l'inverse de l'enfant, ne sait pas exprimer sa soif de manière compréhensible. Il faut donc lui augmenter sa ration quotidienne de liquide et lui proposer très régulièrement un biberon d'eau, notamment quand vous faites de longs déplacements en voiture.
-D'une manière générale,l'alimentation doit être légère il faut respecter la faim des enfants. Le repas principal doit être celui du soir et la quantité d'eau absorbée doit être majorée.
-Lors de l'exposition au soleil,protégez le crâne et les épaules de vos enfants par des vêtements légers.

Le danger des ultraviolets de type A (UVA) a été longtemps sous-estimé.On sait aujourd'hui que les UVA participent pour une part importante au vieillissement cutané.Une bonne protection solaire protège contre les UVB, mais aussi contre les UVA.

LES DIFFERENTS TYPES DE BRULURES

Les brûlures du ler degré
Elles correspondent à une atteinte des couches supérieures de l'épiderme et se caractérisent par une rougeur de la peau. Une douleur plus ou moins forte apparaît simultanément.
Bien que ne présentant pas un degré de gravité préoccupant,il convient néanmoins de la traiter sans attendre pour atténuer la douleur et permettre à la peau de se renouveler dans les meilleures conditions.
Les brûlures du 2ème degré
Il peut s'agir d'un 2ème degré superficiel qui atteint assez profondément l'épiderme. La peau est rouge avec apparition de cloques et la douleur est très vive et peut durer des heures . Elles réclament donc un traitement immédiat.
Les brûlures du 2ème degré profond traversent l'épiderme, atteignant le derme. La peau devient rouge et brunâtre, suintantes avec parfois quelques cloques. La douleur est très intense.
Ces lésions nécessitent un traitement de toute urgence en milieu hospitalier.
Les brûlures du 3ème degré
Il s'agit d'une atteinte extrêmement grave puisque les brûlures en question atteignent profondément le derme,détruisant les vaisseaux sanguins.
La peau est blanche et cartonnée, parfois une couche noirâtre peut recouvrir la lésion s'il s'agit d'une brûlure par flamme. La douleur est absente en raison de la destruction des filets nerveux.
Ces brûlures du 3éme degré nécessitent une hospitalisation de toute urgence.

LES CONSEILS UTILES BRONZAGE

-Coup de soleil léger: appliquez une lotion bronzage calmante (lait aprés soleil par exemple)offrant une garantie cosmétique
-Coup de soleil intense: consultez un médecin
-"Conjonctivite" solaire: consultez un médecin
-Et même sans coup de soleil,il est conseillé le soir de lutter contre le dessèchement de la peau par une préparation hydratante adaptée à votre peau
-N'oubliiez surtout pas :
*Que les crèmes solaires ne remplacent pas la protection vestimentaire
*Que le coup de soleil est particulièrement dangeuruex avant 10 ans
*Qu'avoir bonne mine est aussi joli que le bronzage et abîme beaucoup moins la peau
-Si vous prenez des médicaments,demandez à votre médecin si le soleil n'est pas contre-indiqué
-Si vous souffrez d'herpés solaire,n'oubliez pas d'emporter votre traitement
-N'oubliez pas vos lunettes de soleil,sur la neige,en particulier la réflection est trés importante
-N'utilisez qu'avec prudence les produits cosmétiques qui augmentent la sensibilité de la peau au soleil et qui accélère le bronzage. Ils peuvent être responsables de coups de soleil intense ou de taches pigmentées disgracieuses.