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Comprendre vos pieds

PRONATION, SUPINATION, QU'EST QUE C'EST ?

Chez un sujet normal l'axe du talon est vertical.
La pronation est une déviation du pied, telle que celui-çi se couche vers l'intérieur.
La voute plantaire s'affaise.
La supination est strictement l'inverse de la pronation, le pied est en hyper-appui sur l'extérieur.

Si vous êtes "Normal": vous pouvez rester convenablement équilibré en courant, mais vous pouvez aussi devenir pronateur, surtout si vos chaussures sont trop molles sous le talon. En effet, à la course il existe, de façon normale, une légère pronation, elle est nécessaire au bon fonctionnement de votre pied. Mais, surtout pour les sujets lourds ( 75 Kg et +), une mauvaise chaussure à amorti excessif peut vous faire devenir hyper-pronateur en courant alors que vous êtes normal en statique ! C'est un piège fréquent et classique de l'examen du coureur à pied : le praticien que vous allez consulter pour votre problème doit, entre autres, IMPERATIVEMENT vous examiner en vous faisant courir avec vos runnings !

Si vous êtes pronateur : votre pronation observée en statique ne peut en aucun se corriger d'elle même en courant, au contraire, le plus souvent elle s'aggrave. attention pour vous aux chaussures trop molles ! Il vous faut impérativement des chaussures avec controle de la pronation, dignes de ce nom.

Si vous êtes supinateur : votre pied est assez imprévisible à la course : vous pouvez redevenir normal, passer en pronation (ce n'est pas exceptionnel du tout ), ou rester supinateur. Seule l'étude de votre course chaussée permettra de déterminer votre équilibre dynamique.