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La thérapie comportementale :

Il faut contrôler votre comportement par rapport à l'alimentation :

- Faire vos courses le ventre plein
- Faire vos courses avec une liste et s'y tenir
- Remplacer les grignotages par un peu de sport
- Ranger les aliments en dehors de la vue
- Ne pas laisser les plats sur la table
- Evitez de servir à table
- Quittez la table aprés le repas

- Machez bien avant d'avaler
- Posez la fourchette entre chaque bouchée

Avantages : Avec cette thérapie, vous ne perdrez pas de poids dans un premier temps, mais vous prendrez de bonnes habitudes alimentaires.