Substitut de repas : barre minceur, boisson, biscuit, poudre...
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Le substitut de repas est une poudre à mélanger à de l'eau
ou du lait écrémé.
Le substitut de repas existe aussi en biscuit, barre, ou boisson.
Il remplace un ou plusieurs repas par jour.
Les subsituts de repas sont pratiques et rapides, mais on perd la sensation
de plaisir de manger.
Les substituts de repas sont composés de tous les nutriments et micro-nutriments nécessaire: ils peuvent remplacer un repas; d’où l’idée d’utiliser le principe et de l’adapter à un régime amincissant.
De différentes saveurs et textures (liquide, crème, poudre à reconstituer) c’est substituts permettent de perdre du poids mais, malgré les variétés, la lassitude et ses conséquences sont dangereuses.
Ils permettent de préparer rapidement un repas ou une collation, sans ou avec très peu de préparation. Ils permettent d'éviter de sauter un repas. Mais ils peuvent devenir une solution de facilité ; Ils sont généralement prêts à l'emploi et donc prêts à être consommés n'importe où (au bureau, chez soi...)
- Etudiés pour être équilibrés sur le plan nutritionnel ils procurent à l'organisme les nutriments, les minéraux et les vitamines nécessaires, et sont donc sans danger.
- Par contre, Hypocaloriques, la plupart sont théoriquement efficaces, à condition d'être bien employés. Il est important de ne pas choisir des produits trop peu caloriques, trop pauvres en protéines et en fibres, qui entraînent plus rapidement une sensation de faim. Beaucoup de substituts sont sous forme liquide, donc vite avalés et vite digérés, ce qui accélère à son tour l'apparition de la faim.
Ces substituts de repas ne remplaceront jamais de vrais aliments et leurs plaisirs gustatifs. Ils peuvent toutefois servir de dépannage: il est préférable de consommer un substitut plutôt que de sauter un repas.
Les substituts ne contiennent pas de fibres dont l'utilité est maintenant reconnue pour l'organisme.
Attention à ce que vous mangez et ne vous nourrissez pas uniquement de ces substituts.
