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Le corps humain est comparable à un moteur qu'il faut entretenir.

Pour fonc­tionner il doit consommer des calories.

Certaines brûlent vite et ne laissent pas de déchets, d'autres plus lentement en laissant des résidus, les graisses, qui vous valent ces rondeurs que vous avez décidé de perdre pour retrouver une silhouette plus légère.

Les modes de vie ont évolué depuis deux ou trois généra­tions, exerçant une influence directe sur notre compor­tement physique et nos habitudes alimentaires.

Le chauf­fage central dans les habitations, l'usage de l'ascenseur, l'emploi de l'automobile ou du vélomoteur, les appareils ménagers contribuent à une mise au ralenti de notre moteur.

L'essentiel est donc de choisir de bons combustibles, si l'on peut dire.

Nous devrions, en conséquence, consommer moins de calories qu'autrefois, ce qui n'est pas le cas.

Un régime amaigrissant est un régime qui apporte peu de calories. Mais ne croyez pas qu'il y a seulement une balance à faire avec recettes et dépenses: 100 calories de tomates n'auront malheureusement pas dans l'organisme les mêmes effets que 100 calories de beurre, graisse ou de pommes de terre !

Ce qu'il ne faut pas faire. Ne vous dites pas: "Tiens, aujourd'hui je ne mangerai que cette délicieuse tarte aux pommes et cela ne me fera pas plus de calories que le nombre auquel j'ai droit." Ou encore: "J'ai mangé des frites au déjeuner, je mangerai seulement une salade de fruits ce soir." Surtout ne faites pas cela!

Pour maigrir et rester en bonne santé, il est indispen­sable que vous absorbiez les aliments nécessaires à votre organisme.

Ayez des menus équilibrés, une alimentation variée et judicieusement choisie.