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Test

Mesurer votre dépendance en additionnant vos points et reportez vous à la fin du test pour connaitre votre resistance.

1- Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette?

Dans les 5 minutes (3)

Entre 6 et 30 minutes (2)

Entre 31 et 60 minutes (1)

Au-delà d'1 heure (0)

2- Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où c'est interdit?

Oui (1)

Non (0)

3- A quelle cigarette de la journée renonceriez-vous le plus difficilement?

La première, le matin (1)

Une autre (0)

4- Combien de cigarettes fumez-vous par jour?

10 ou moins (0)

11 à 20 (1)

21 à 30 (2)

Plus de 30 (3)

5- Fumez-vous à rythme plus soutenu le matin que l'après-midi?

Oui (1)

Non (0)

Fumez-vous lorsque vous êtes malade et alitée?

Oui (1)

Non (0)

Resultat

Si vous avez entre 0 et 2, vous n'êtes pas dépendant. De 3 à 4, la dépendance reste faible, de 5 à 6 elle est moyenne. Entre 7 et 10, elle est forte, voire très forte, et vous aurez sans doute besoin d'aide pour décrochez.

Source: Jeune et Jolie n° 220 Octobre 2005