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Poids actuel :  54kg

Taille : 1.56m

IMC : 22 (normal)        

Taille de pantalon : 38/40

Visiblement rien d’anormal dans ces mesures. Mais même si l’IMC est dans la norme, on ne se sent pas forcément bien dans son corps.
Ainsi, pour Maris, son poids idéal serait 50 kg. 4 malheureux kilos à perdre pour atteindre son poids de forme.
Cependant, cette bataille se fait ponctuellement « J’ai dû en faire une dizaine de fois dans ma vie, principalement au moments des fêtes, pour ne pas prendre trop de kilos d’un coup et au moment des vacances, car il est toujours plus agréable d’arborer une silhouette plus ‘svelte’ ».Ses 4 kilos reviennent invariablement, ils se prennent progressivement notamment à cause des apéros entre amis, de la bonne chair dégustée certains jours. « J’ai une alimentation plutôt équilibrée, sans plats en sauce par exemple. J’ai juste un manque d’attention pour certaines choses. Je dirais que le poids que j’ai à perdre sont les 4 kilos des écarts que je m’accorde de temps en temps ».

Ici nous sommes dans un régime clairement maîtrisé, simplement fait pour se sentir mieux dans son corps (et ses pantalons !).
« Cela fait un an que je n’ai pas fais de régime, mais quand j’en fais un, je tiens bon. C’est ainsi que je peux maigrir de 4 kilos en un mois ! » Sa formule magique ? Le livre du Dr Dukan ‘Je ne sais pas maigrir’, essentiellement basé sur les régimes protéines. « Ce régime fonctionne à merveille sur des pertes de poids légères car on le fait en peu de temps ».

La méthode du Dr. Dukan semble plus appropriée pour les régimes ‘légers’, qui ne demandent pas de prises en mains par un spécialiste.
Attention cependant aux vrais problèmes de poids, car faire un régime n’est pas tout. Si vous avez une alimentation trop riche, et un réel problème de surpoids, il est bon de réapprendre à manger et apprécier d’autres aliments. Pour cela, il est plus recommandé de voir un nutritionniste qui vous aidera tout au long du processus d’amaigrissement.
« Si je ne vais pas chez des spécialistes, c’est parce que j’ai toujours trouvé le moyen de perdre mes petits kilos en trop toute seule. En effet, je n’ai pas de troubles de l’alimentation et je pense me nourrir comme il se doit, sauf bien sûr lorsque je m’autorise des extras ! »

Pour attaquer les régimes, quels qu’ils soient, il est nécessaire d’avoir un moral au Top niveau, d’être motivé et ‘bien dans ses baskets’. ‘Il est vraiment essentiel d’être en pleine forme. Aujourd’hui, par exemple, je suis trop fatiguée par mon travail pour entamer un régime »,nous confirme Marie.

Cependant, à la fin d’un régime réussie, tout le monde ressent la même satisfaction : « On se sent mieux moralement, et on gagne en confiance ».

M.P