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Age : 20 ans
Taille : 1.78m
Poids avant régime : 97kg
Poids actuel : 67 kg
Poids de forme : 67kg
Taille de pantalon : 38

M.P : Pourquoi faire un régime ?

J’avais pris de mauvaises habitudes alimentaires étant petit. Je mangeais plutôt équilibré mais en très grosse quantité. Du coup, j’ai été en surpoids pendant pratiquement 10 ans, en plus à un âge où il devient très difficile d’assumer son corps… et c’est à 15 ans, en pleine période d’adolescence, que j’ai eu un déclic, je voulais changer d’apparence et j’avais envie de plaire. Le régime est alors devenu une obligation.

M.P : Combien de régimes as-tu fais pour arriver à ton poids de forme ?

En fait, j’ai fait deux régimes. Le premier vers 15 ans, qui a duré 3 ans. Je me suis fais aidé par un nutritionniste. Il m’a proposé un régime hypocalorique, c’est-à-dire que je pouvais manger de tout mais en très petite quantité. Soit 1100 calories par jour. Ce qui est vraiment très peu quand on sait que normalement je devais être à 2500 ! Du coup, j’avais sans cesse faim, je devais beaucoup me priver, et forcément je faisais des écarts. De 97kg, je suis passé à 77, mais vraiment au prix d’efforts incommensurables.

M.P : J’imagine que le 2e régime a beaucoup mieux fonctionné !?

Tout à fait, en 3 mois j’ai perdu 10kg !

M.P : Et quelle est cette formule miracle ?

La méthode du Dr Dukan (voir interview de Marie), un régime hyperprotéiné. Les aliments conseillés regroupent les viandes maigres, les légumes, les laitages maigres…J’en oubliais que je faisais un régime car les aliments que je devais manger, je les aimais déjà avant. Donc de ce côté là pas d’effort à faire! Etant donné que les kilos que j’avais à perdre étaient importants, j’ai fait très attention à ma phase de stabilisation (1 semaine pour chaque kilo perdu). Cette phase est très importante si l’on ne veut pas reprendre de poids. Aujourd’hui, j’ai terminé mon régime, j’ai atteint mon poids idéal.

M.P : Aujourd’hui, as-tu peur de ‘replonger’ ?

Non, je me contrôle ! La méthode du livre m’a permis de comprendre ce qu’était que manger équilibré. Je n’avais pas envie de faire d’écart, et aujourd’hui non plus. Le régime finit par dégoûter un peu des aliments gras de toute façon. Je n’ai aucune sensation de privation.
La méthode que j’ai suivi était réellement excellente car les résultats étaient très rapides, et cela est vraiment encourageant. Il est plus facile de faire un régime que ce que l’on croit, il faut beaucoup de volonté mais quand on trouve le bon régime et qu’il donne de bons résultats on s’y accroche et à la fin ça paie.

M.P : Je crois savoir que tu fais des études, n’est-ce pas difficile de concilier

alimentation équilibrée avec tous les fast-foods aux alentours de ton établissement ?
Malheureusement si…J’ai surtout remarqué que moins les aliments sont gras, plus ils sont onéreux ! Mais je ne me sens pas pour autant ‘exclu’ parce que je fais attention à ma ligne.

M.P : Comment trouves-tu ta nouvelle vie ?
C’est exactement ce que je voulais. Je vois vraiment des améliorations au niveau de la santé : il est plus facile de monter les escaliers, je suis moins essoufflé et moins fatigué et beaucoup plus performant en sport.
Mais ça c’est une autre histoire, retrouvez le 28 octobre comment Kevin aide son corps à maintenir son poids idéal avec la musculation.

M.P