Quel régime alimentaire pendant la grossesse ?
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Attendre bébé dans la joie et la bonne humeur,
certes ! Mais cela passe aussi par le menu ! Voici quelques aliments
pour votre santé et celle de bébé. N’oubliez pas également de beaucoup prendre l’air et de favoriser les mouvements.
Contre les nausées
- Camomille romaine : réduit la sensation de
nausée, calmant stomacal, nervin relaxant.
- Gingembre : anti-émétique prouvé.
- Ballote noire : anti-émétique, sédatif efficace contre les dyspepsies
d’origine nerveuse.
En
préparation de l’accouchement
- Framboisier : tonique utérin, déchirure du
périnée.
- Mitchella rampant : tonique et stimulant utérin, astringent, restaure le
système nerveux.
Problème
d’allaitement
- Chou potager : anti-inflammatoire, apaisant,
cicatrisant, réduit l’engorgement et mastite.
- Souci officinal : anti-inflammatoire et antiseptique, apaise la
sécheresse cutanée.
Et les
aliments à consommer sans modération
- le pollen : accroit l’immunité, lutte contre la
constipation, favorise l’équilibre neuropsychique et la montée de lait.
- la gelée royale : très riche en nutriments, lutte contre la fatigue et
les troubles neuro-circulatoires, anti-infectieuse.
- le propolis : anti-infectieux et en onguent pour vergetures et
crevasses.
Et
également…
- l’ail : fortifiant universel
- l’herbe de blé : riche en nutriments
- oméga 3 : acide gras essentiel
Source mamanpourlavie.com
