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Impossible d’échapper à cette tradition qui veut que l’on dresse sa liste de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Ce sont souvent les mêmes qui reviennent…et justement revenons dessus ! Alors comment bien les appliquer ? et surtout ne pas se fixer des objectifs irréalisables qui ne feront que vous décourager !

La célèbre résolution ‘arrêter de fumer’
Certainement que beaucoup d’entre vous ont déjà essayé. Mais avec la loi qui interdit depuis un an déjà de fumer dans tous les lieux publics, peut-être vous êtes vous déjà dit qu’il était temps d’arrêter définitivement cette mauvaises habitudes. Il existe plusieurs traitements adaptés à chaque cas : hypnose, médicaments, acupuncture, homéopathie, accompagnement psychologique. A vous de voir ce qui vous convient le mieux.

Encore et toujours ‘se mettre au sport’
Dépassez votre envie de rester à la maison ! Il existe des tas de sports adaptés à chaque personnalité et objectifs que l’on peut se fixer. De plus, avant de vous engager pour une année entière, certaines salles de sports et cours collectifs propose le premier cours gratuit afin de vous donner une petite idée de ce qui vous attend, profitez-en !
Une pratique régulière du sport vous permettra de bruler les graisses, de rester en forme en toute saison et de rester zen pour vos longues journées de travail !

On ne le répètera jamais assez…’mangez équilibré !’
Tout le monde le dit, mais qui le fait vraiment ? Il est temps de se mettre sérieusement à respecter cette phrase devenue célèbre. Un, c’est bon pour votre santé, deux, pour votre porte-monnaie… Votre garde-robe n’aura pas à être changée au grès des fluctuations de votre poids !
Mangez des fruits et légumes pour faire le plein de vitamines et minéraux, des féculents pour le punch et des produits laitiers pour des os costauds.

Une résolution toute nouvelle pour certains…
‘Réduisez votre empreinte écologique’. C’est une notion dont on entend beaucoup parler en ce moment, et qui est très importante pour la planète. Vous l’aurez compris, réduire son empreinte écologique passe par le respect de la nature et de l’environnement avec toute la panoplie de bonnes actions qui va avec :
- utiliser des piles rechargeables
- utiliser les transports en commun chaque fois que c’est possible…

Source Teva

M.P