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Dr Pascale Modaï, nutritionniste, est invitée Lundi 19 Janvier à midi dans les locaux parisien de RTL.
Elle participe à l'émission de Jerome Godefroy, Les Auditeurs ont la Parole.

Recroquevillée dans un coin du studio où ils se tiennent, je les écoute pour les besoins de cet article s'exprimer dans les micros tout en prêtant une vive attention à leurs apartés.
La nutritionniste est calme et souriante tout au long des questions des auditeurs, elle hoche la tête à leurs paroles et note les informations importantes les concernant pour leur promulguer en direct des conseils vraiment personnalisés.
Sa vision de la diététique est différente de celle de ses confrères que j'ai pu rencontrer, que tout le monde a eu un jour l'occasion de consulter ou d'écouter dans les médias.
Bien qu'elle s'accorde tout de même avec eux sur le fait que les régimes hyperprotéinés (type substituts de repas ou Dukan) ont peu de chance de marcher à long terme, elle explique que tout est une question d'individu.

Se relaxer concernant l'alimentation pour ne plus la prendre comme une ennemie potentielle mais une alliée, se connaître soi-même pour savoir quelles sont ses failles mais surtout ses forces, associer ces réponses à son mode de vie sont les meilleurs moyens de construire son propre régime et de se sentir bien.
Vous n'avez pas envie de manger le matin, dit-elle, mais tous les magazines beauté jurent que cela active le métabolisme et qu'il ne faut pas sauter le petit-déjeuner ? Oubliez, faîtes ce que bon vous semble et ce qui vous correspond. Le but est de manger moins dans la journée et ce repas n'apporte théoriquement ni légumes ni protéines essentielles.
Vous n'avez pas le temps de vous exercer le matin et un médecin vous a expliqué serieusement que l'activité sportive le soir était mauvaise, ajoute-t-elle, et empêchait de dormir ? Oubliez, chacun est différent et ne réagit pas de la même façon.
Vous mangez peu la semaine parce que vous travaillez beaucoup, continue-t-elle, mais vous vous goinfrez le week-end et cela vous inquiète ? Aucun problème, votre horloge biologique peut s'adapter et votre poids se stabiliser normalement en équilibrant les calories de la semaine et du week-end.

Faîtes vos essais. Testez votre corps pour comprendre comment vous organiser. Prenez soin de cette enveloppe corporelle qui vous porte même si parfois vous la haïssez.
Et écoutez-vous.

En sortant des locaux de la radio, le ciel est gris avenue Bayard mais je me sens en pleine forme. La perte de poids, ce n'est pas un jogging, c'est un marathon. La voix du Docteur Modaï résonne encore dans ma tête.

Prêts ?

Lucie B