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Surveillez vos triglycérides.
Le risque de maladies cardiaques est élevé chez les personnes qui présentent des taux élevés de lipides (c'est à dire de cholestérol).

Exemple de 3 Repas Recommandés

Matin
Demi-pamplemousse
Céréales de son d'avoine avec raisons secs et lait écrémé
Sauce au pomme à la cannelle
Thé chaud au citron

Midi
Soupe de haricots secs à l'orge
Spaghettis aux courgettes, poivrons, oignons et ail
Pain de blé concassé
Figues hâchées et banane tranchée
Eau pétillante et jus de pomme

Soir
Tranches d'avocat et yaourt allégé
Saumon poché
Riz brun pilaf et lentilles
Oignons cuits au four au thym
Orange, fraises et raisin blanc

Conseils inspirés du Livre de Recette

Les Repas qui guérissent

Lucie B