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Grignoter fait plaisir.
Lorsque c'est une pomme ou un yaourt pour lesquels on craque, on pense : parfait, pas de panique. Pourtant, il faut faire attention de ne pas faire trop de repas dans la journée.
Faisons le point avec cette explication scientifique.

Lorsque la digestion est finie, que le tube digestif est à jeun, une onde parcourt l'estomac jusqu'à l'intestin grêle pour nettoyer l'organisme. Ce petit liquide met 90 minutes à arriver à son but et il en naît alors un autre. Un balai automatique qui permet de supprimer les bactéries qui sont logées en nous après l'absorbtion de nourriture. Et lorsque l'on commence à manger, le processus est stoppée, annulé. Ce n'est pas grave pour les 3 ou 4 repas principaux puisqu'ils sont essentiels. Mais lorsque le grignotage ou le non-stop alimentaire est pratiqué, ces ondes purifiantes n'ont pas le temps de se propager et de nous décrasser. Ce qui accentue notamment le risque de cancer du tube digestif, des infecties et des maladies cardio-vasculaires...

Respectez la règle des 3 ou 4 repas et évitez donc le grignotage !
Votre ligne et votre comportement alimentaire s'en porteront mieux, ainsi que votre santé. Consultez nos articles sur les coupe-faim si vous êtes vraiment gourmande et que votre estomac fait des caprices !

Lucie B