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Pendant 48 heures, ne mangez que du riz. La mauvaise eau va s’accrocher dessus.
Troisième jour, que des légumes pour drainer.
Quatrième jour : ça se corse, sen tenir aux fruits rouges crus ou cuits, et rien d’autre.
Neuvième jour : que des fruits, mais tous les fruits sont autorisés.
Dixième jour : en avant pour les légumes !
Et les deux derniers jours, que du riz. C’est fini.
On peut réapprendre à vivre, retrouver avec plaisir la notion de déjeuner et de dîner

Nota : au bout de quelques jours, la sensation de faim disparaît. Les jours de riz, on peut ajouter du curry à l’eau de cuisson et parfois un filet d’huile d’olive ou du Niocman. Par ailleurs, les jours de fruits, on peut intégrer l’avocat et la tomate et, même là aussi, un filet d’huile d’olive ou du jus de citron. Le secret est de manger toutes les heures de ce qui est autorisé pour ne jamais avoir faim.