Raisonnable au resto bravo

Et aujourd'hui : réception de la machine

Yes enfin!!!! Ma machine chérie est arrivée, trop le bonheur, je sais pas comment faisait nos ancetre pour survivre sans!!!!

Pas pu passer hier a cause d'une panne d'internet au boulot mais je reste sage, la pesée approche!!

mardi =
matin = comme d'hab il faut que je me cherche un autre petit dej, je commence vraiment a saturer du pain et des biscottes completes, j'ne parlerai a ma diet vendredi
midi = salade du su douest : salade, tomate champigons qulques gesiers, fromage
soir = salade avec 1 chevre chaud au lard

aujourd'hui =
matin = comme d'hab
midi = tommate mozza, dos de cabillaud, choux fleur, yaourt nature
ce soir ça sera onglet de boeuf et salade de chou

j'ai des courbatures de fou de mon cours de sport de lundi, impossible de rire ou tousser j'ai trop mal aux abdos!!!

Je vois du sport, je vois des repas équilibrés... Ca va le faire Marmotte !!! Croisage de doigts pour vendredi !!!

Je sent une perte de poid sur la balance, continue comme ça.

salut!

ah cool que tu puisses être à nouveau autonome pour les lessives! un vrai cauchemar sans!

tes menues sont magnifiques! légers!

et bravo pour les abdos! je déteste en faire... ça fait trop mal!

ET oui les abdos c'est la mort mais pour effacer le bidon de grossesse je crois que y a pas d'autre solution!!

Bonne pesée cette semaine = -1.2 kilos (par rapport a il y a 2 semaines)
Je perds vraiment de moins en moins vite j'ai tres peur que ça s'arrete parce que gerer un long pallier sans retomber dans les féculents ça va etre impossible!!

Sinon repas toujours bien :

hier
matin = comme d'hab
midi = salade melon, tomme jambon cru, 1 yaourt + sport
soir = poisson façon meuniere, choux fleur avec un poignée de gruyère, 1 petit suisse 0%

Pour le petit dej j'ai le droit de varier un peu le spain pour changer du complet : epeautre, seigle, noir, tout sauf céréales, ça va un peu me changer ouf!!

pour ce week end un grosse journée prévue pour dimanche : midi anniv de mon petit frere et gouter de fete des peres dans la foulée, aie, on fera au mieux!!

Ah tu m etonne sans machine c est pas le top !

Bravo pour ta perte c est super -1,2 tout de même !

Tu as peur de pas arriver a passer ton pallier tu est a combien du pallier ?

Pour dimanche profite un moment en famille c est tellement bon

Félicitation 1,2Kg c'est super !!! Profite de ton dimanche sans excés et ça devrai aller

ça va etre dur entre l'apéro et les gateaux, j'espere qu'il fera bien chaud histoire que ça me coupe un peu l’appétit!!

Dis leur qu'il va faire chaud et qu'en apéro c'est mieux les cubes de fruits et de légumes on sait jamais Par contre pour le gâteau, ce sera le petit plaisir du week-end

Alors ce week-end ?

super les -1.2 kg

Après c'est normal qu'à un moment on perde moins vite je pense. Tu en as parlé avec ta diet ?

et ben c'est quand même une sacré perte 1.2kg en 14 jours !
dis voir, pourquoi pas de pain aux céréales le matin ? C'est ce que je prend moi

alors ce repas? Tu as eu la chaleur, as-tu résisté?

Alors ce dimanche, comme prévu la grosse cata : barbecue, glace, macaron, bref passons, en plus ma balance n'a plus de piles donc impossible de voir l'ampleur des degats a rattraper d'ici vendredi, quel stress!!

Menus d'aujourd'hui :
matin = comme d'hab
midi = salade composée : salade, tomates, radis, aperges, poulet, quelques croutons et quelques noix, 1 taillefine 0% + cours de step (je me suis liquéfiée sur place !!!!)
Pour ce soir je sais trop, je dois avoir des escalopes de poulet qui trainent au congl je vais peut etre faire ça au gingembre/sauce soja, on verra

Audrey pour le pain au céréales, selon ma diet il est souvent beaucoup plus gras que le sautres justement parce que y a trop de trucs dedans (souvent différentes cértéales, + fruits a voques... bref ça fait trop) Elle me conseille de rester sur des pains à 1 ingrédient (seigle, epeautre, mais....) ou alors complet. Mais si tu as trouvé un pain qui te convient bien pourquoi changer? tu perds bien malgré tout non?

je perds bien, mais j'ai très vite la dalle lol

bon pour le we, je crois qu'on est plusieurs a avoir profité du beau temps !