ah ça va 2 cookies au lieu d'un et une part de gâteau ça n'est pas grave dans une journée équilibrée!
c'est normal que ta motivation vacille avec toutes ces tentations! mais ce ne sont pas 3 chocolats qui vont te filer 1 kilo! fais confiance à ton corps et fais toi plaisir un peu!

Allez on peut pas être infaible tout le temps

Deux cookie c est pas énorme !!

Bon restau du mercredi soir moyen : j'avais été sage en commandant : tartare de boeuf et salade mais j'ai mangé un bout de pain et volé une dizaine de frites a ma voisine.
Tous ces petits écarts de la semaine se sont payé sur la balance : +400g, soit presque un kilo en 2 semaines je suis dégoutée, j'avrrive vraiment pas retrouver ma motivation du début

objectif pour la semaine prochaine avoir perdu ces 900 g avant le départ en vacances, il faut que je sois super sérieuse (c'ets mal parti j'ia mangé au restau avec une maie ce midi!!)

menus du jour :
matin = 06g baguette, beurre allégé
midi = escalope milanaise, salade 2 boules de glace

Hier j'ai testé un nouveau cours de sport : le body barre (en gros un cours de muscu avec une barre d'halteres) je ne suis qu'une courbature géante aujourd'hui, j'arrive plus a déplier les bras completement et je marche comme une mémé!!!

Cette douleur est la preuve de tes efforts, AIME LA !!! lol

PLus sérieuse, ça prouve que tu as bien travailler alors continue et courage pour cette semaine ultra sérieuse, on est avec toi ˆˆ

Bon j'ai toujours autant mal aux bras je crois que le body barre est vraiment pas fait pour moi!
Le week end s'annonce difficile : mon Loulou a 39 de fièvre et cette saleté de fuite dan s'a cuisine est revenue pffff

Et ben et ben !

Alors dans l'ordre : te prend pas trop le chou, la fatigue les restrictions et la baisse de température n'ont peut être pas aidé!

Comment va ton loulou ? Et la fuite c'est résolu?

Dis nous, il va mieux ? Rien de grave ?

Comment va ton petit loulou ??

La fuite est résolue ??

Allez en route pour -900gr mais te prend pas trop la chou à l approche des vacances tu as peur être besoin de lâcher la pression !!

Vacances sportive ou farniente De prévue ?

salut!
pour le nouveau sport qui t'a littéralement broyée! je te comprends depuis 3 jours j'ai une douleur dans la cuisse, j'ai mal quand je me touche le ventre! mais je crois que ça n'est rien à côté de ta courbature géante! mdr

ah zut pour la fuite! vive les plombiers! le mien me connait bien maintenant! à chaque pépin il a droit à mon coup de fil!

bébé à quoi?

bonne semaine!

Coucou les filles,
Pas eu le temps passer hier donc pour répondre a vos questions :
- Loulou n'a presque plus de fievre mais commence a tousser un peu, on attend de voir ce que ça donne
- La fuite n'est toujours pas réparée, mon chéri n'y arrive pas, on va appeler un plmobier mais ua mois d'aout ils sont pas super dispo
- pour les vacances ça va pas etre hyper sportif vu que je peux pas encore faire faire de la rando a mon Loulou mais bon on va quand meme marcher un peu et se baigner donc j'espere bien éliminer un peu

Niveau repas ça va, un seul écrat samedi mais j'avais vraiment pas le choix : invité à manger chez des amis et c'etait pates carbo (plat unique, pas d'entrée ni de salade qui m'aurait permis de zapper les pates) j'ia été sage et refusé la glace en dessert!!

Pour les menus :
lundi:
pain de seigle, beurre 15% lait écrémé
carottes rapées, 1 verre de gaspacho, 1oeuf mayonnaise, 1 morceau de gruyere, taillefine 0%
gratin de choux fleur (mozza + jambon blanc)

aujourd'hui
matin comme d'hab
midi = capaccio de boeuf/roquette, avocat vinaigrette, gruyere, taillefin e0%
pour ce soir j'ai prévu saumon et salade de choux

Mes courbatures aux bras sont enfin parties, ouf, je vais faire un cours d'abdos fessiers demain mais en y allant cool il faut pas que j'ai trop de courbatures parce qu'on prend la route vendredi aprem....

COURAGE !!! le svacs arrivent bientôt !

pour les menus, du marmotte pur : du sérieux quoi !!!

Persevere, tu tiens le bon bout !
(Lol, je ne savais même pas que je pouvais utiliser cette expression

Lia tu connaissais pas cette expressioN ?

Marmotte super menu tu m épate !!

J'envie ton sérieux !!

Pour loulou avec ce temps un peu étrange pas étonnant lol

Allez bientôt les vacances !!

Si je connaisai mais c'est sortie sans que j'y pense je me suis dis mais d'ou elle sort

Hello les filles

petit ecart hier : 3 tranches de saucisson (rapporté de vacances par ma belle soeur), sinon comme prévu saumon et salade de choux
Aujourd'hui cours d'abdos fessiers, je croise les doigts pour pas avoir des courbatures de fou vendredi!!

Mon loulou va mieux : plus de fievre, plus de toux, en pleine forme pour partir en vacances c'est cool

niveau menus
matin = pain de seigle, beurre, lait
midi = salade composée : salade, champignon, jambon, gruyere plus un yaourt a la noisette

pour ce soir je vais finir mon gratin de choux fleur/mozza/jambon

Il faut aussi que je mette sérieusement a faire les valises parce que mine de rien le départ se rapproche et je bosse jusqu'au dernier moment, il faut vraiment que je me motive ce soir (mais j'ai aussi l'épisode 3 de GOT a regarder... dilemme!!!)