Ah super nouvelle ça !!!

Bravo à toi !!!

Le week-end à été bon ?

Pour le sport en espère avec toi pour la salle au travail !!

salut!

bravo!!!

avec la crève, les soucis, les changements tu maintiens tout de même ta perte!

put***!!! pourquoi tout le monde y arrive et pas moi!!!

bon début de semaine!

Hello les filles, alors apres cette bonne nouvelle vendredi j'ai eu une grosse cata samedi : crise de bouliie au moment du gouter, ça faisait tres longtemps que ça m'etait pas arrivé... J'etais toute seule (loulou a la siestet et chéri au boulot) resultat je me suis a manger tout ce qui me passais sous la main : 2 cracottes beurrées, 2 oréo, 1 tranche de pain de seigle avec du jambon et des biscuits de bébé............

Bref esperons que ça ne se reproduira plus! Pour compenser j'ai essayer de faire un peu de sport resultat au bout de 3*1 minute de gainage j'etait morte, j'ai encore des courbatures aujourd'hui!!

Aujourdh'ui reprise sérieuse, en meme temps c'est plus facile uand je suis au boilot!

matin = 3 biscottes, beurre allégé, lait écrémé
midi = steack haché, légumes genre ceux d'un couscous, 1 morceau de fromage, 1 taillefine citron
pour ce soir ça sera tournedos et poellé de carottes

salut!

oups le craquage! bon j'ai aussi tendance à me faire plaisir quand il n'y a personne pour me voir!

bon essaie de te rattraper cette semaine!!! personne n'est parfait!

ah ben ça me rassure ! je suis pas la seule lol

bon courage... je me demande si c'est pas la chute des températures qui joue aussi?

Idem la semaine dernière j'en suis même arrive à du roquefort Sur une cracotte...

Le froid doit y jouer

Dans tous les cas c'est passager tu va te reprendre !!

Bonne semaine à toi !!

Oui surement que le retour du froid nous donne envie de faire des reserves mai sil faut resisteeeerrrrrrr!

hier soir comme prévu tourndos et carottes
ce matin = 3 biscottes, beurre allégé, lait écrémé
midi = &/2 avocat vinaigrette, filet de poisson, carottes / salade, 1 taillefine citron

ce soir assemblée générale a la musique, normalement on est sensés manger sur place mais il va y avoir qu edes conneries donc je mangerai avant et je vais prier pour etre forte face aux gateaux!!

Bonjour Marmotte, bonjour à toutes,

"La patience est la plus grande des prières". (Bouddha). La constance et la persévérance aussi, comme nous le savons toutes ! Et "Quel que soit le problème, la solution n'est pas dans le frigo"

Essaie de garder une belle phrase en toi à laquelle tu penseras au moment où tu vas craquer !

Bonne journée à toi ! on y croit !

salut!

eh bien si c'est la chutes des températures: faites du sport au moment de la fringale! j'ai faim: je vais faire du sport! ça serait cool d'y arriver!

allez marmotte à vaincre sans péril, on triomphe sans gloire!

Bon moi j'ai pas vaincu du tout : hier soir = 2 tranches de jambon, gratin de choux fleur et une part de gateau au caramel.... je sais je suis faible!!!

aujourd'hui
matin comme d'hab
midi steack haché, tomate au four, salade verte, 1 taillefine nature
ce soir ça sera courgettes farcies

et si je suis motivée un petit peu de gainage, enfin surtout si loulou me laisse faire, quand il me voit par terre il veut me monter sur le dos : comment multiplier par 10 la diffidulté de l'exercice lol!!!

Bonjour Marmotte, bonjour à toutes,

Tu vois quand tu veux, tu peux y arriver. Tes menus sont équilibrés ! Bravo !

Bonne soirée à toutes.

ah j'ai le meme loulou qui veux absolument m'aider a faire du sport^^ ils sont mimi!

bon très bien ces menus si on lis pas le gâteau au caramel qui semble fort bon !

bonne journée!! sage évidemment!

C'EST QUOI CE GATEAU AU CARAMEL LA !!!!!!!!!!!!!!!! tssssss

pour le reste c'est bien, bravo

salut!

miam le joli gateau au caramel!!!

moi aussi bébé essaie de monter sur mon dos quand je tente de gainer lol ils sont programmés pour ça on dirait!

demain la pesée!

Hello les filles

Bon fin de semaine tres dure au niveau boulot, toujours dans le rush pour finir les budgets resultat j'ai fini tard mercredi et jeudi et dans ce cas c'est prise de tete a chaque fois avec mon chéri : comme monsieur est fonctionnaire il ne comprend pas que je fasse des heures supp surtout non payées : il me dit "la boite va pas s'effondrer sous prétexte que tu pars avant d'avoir fini une truc"... Bref ça part en vrille a chaque fois

Niveau menus je suis restée sage
mercredi soir : juste une soupe (pas eu le temps de faire les courgettes farcies)
jeudi
matin = comme d'hab
midi = concombre, filet de poisson, choux braisé, taillefine
soir : courgettes farcies

aujourd'hui
matin comme d'hab
midi = une bouellte de boeuf (une grosse) reste de gratin de choux fleur 1 gateau de bébé

et -400g sur la balance de la diet, tout va bien

par contre demain journée de la mort : double anniversaire : gouter pour celui de ma niece puis soirée pour les 40 ans d'un ami donc probablement apéritif dinatoire... Aie