wouah super les résolutions de beaux projets en perspective j'espère de tout coeur que tout ira bien

Hello Marmotte,
Les objectifs 1 et 4 me semblent difficilement compatibles.... lol
Mais ce sont de beaux objectifs tous les 4.
Je te souhaite une excellente année!

De grands et beaux projets qui j'espère se réaliseront

coucou

ah tiens j'ai l'impression d'avoir eu les même vacances de noëls que toi le déménagement en plus pour pimenter^^

je te souhaite une belle année 2018 et que tes projets se réalise!!

si le 4 se concrétise le 2 se fera obligatoirement mais le 1 sera plus compliqué

bonne reprise en main !!!

L'idée ça serait de perdre mes kilos en trop et de reduire la clope avant de tomber enceinte mais bon, c'est la vie qui décide aussi hein!!!

Hier soir comme prévu saumon a l'oseille et asperges a la place du concombre
aujourd'hui
matin = une tranche de pain de seigle, beurre allégé, lait écrémé
midi = rillet de maquereau, filet de colin pané, fenouil braisé, taillefine nature

je galere vraiment a reprendre le ryhtme régime : de grosses fringales dans la journée, mon corps ne comprend pas pourquoi les petits chocolats de l'apre smidi ont d'un seul coup disparu!!!!!!!

Bambou a écrit:Bon courage pour ton programme de perte de poids. Pas facile quand on n'aime pas grand chose..

Pareil, je suis très difficile avec la nourriture et du coup tout ce que je mange (mangeait, 2e jour de régime lol) était 0% équilibré et avec trop de protéines et féculents. J'ai toujours eu du mal avec les fruits et légumes.

Je vais suivre tes posts car moi aussi j'entame un régime hypocalorique (min 1000, max 1300).

Bon courage.

C'esf ca la vie decide mais tu va gerer au mieux c'est l'essentiel

Demain rdv diet on attend son verdict

bonne année ! bon courage pour allié tous tes projets

Alors verdict des fetes : +300g, pas la grosse cata mais bon je suis a 66,9, je me rapproche dangereusement des 67 que j'ai eu tant de mal a quitter y a quelques mois ALERTE!!
Donc objectif semaine 0 écart pour sortir de la zone de danger motivation maximum!!

menus du jour
matin = pain de seigle et beurre allégé
midi = une paupiette de veau, radis noir et 2 petits suisses

pour ce soir sot l'y laisse de dinde et courgettes plus un laitage

Ody c'est dur de trouver des idées de repas light quand on aime pas les légumes, au début j'avais une liste de tout ce qui était "mangeable" pour moi et une fois par semaine je testais un légume que j'aimais pas trop avec une nouvelle recette histoire d'élargir un peu, resultat j'ai découvert que j'aimais bien les courgettes et le brocolis lol!!

On dit toujours que pour qu'un enfant aime un légume (qu'il n'aime pas), il faut lui faire goûter 7 fois.
Peut-être que c'est pareil pour les marmottes?

Il y a des légumes qui m'attirent moins que d'autres mais une fois que je goûte, je les trouves bons. Il faut parfois passer au-dessus de la barrière mentale...

C'est de beaux projets en effet! Tu as toutes les chances de parvenir à arrêter de fumer enceinte.C'est le cas de bcp de fumeuse. Tu as essayé les légumes avec des épices? Des paillettes diététiques sur les crudités etc...ca change le goût!

Hello les filles, comment s'est passé le week end, pour ma part j'ai fait ma marmotte : mode hibernation, il faisait trop moche pour sortir!!
J'ai juste ma meilleure amie qui est venue diner samedi soir, resultat pas trop d'ecart au niveau des repas, juste de 2 marrons glacés (imppssible de resister c'est trop bon et puis ça se fait pas de refuser un cadeau!!)

menus du jour
matin = pain de seigle, beurre allégé
midi = avocat aux crevettes, steack haché, courgette, activia citron


pour les légumes j'ai quand meme fait beaucoup de progres ces dernieres années mais y en a c'est des traumatismes qui datent de la cantine et je pense que c'est mort, genre les epinards et les lentilles beurk beurk

...

Les légumes ne veulent que ton bien... les gentilles lentilles apportent de la vitamines B et veinard épinards du fer.

Moi j'ai du mal avec les patates à l'eau.

Je me souviens à table ma mère me chantait:
"J'aime les scaroles, la sueur des pieds, le jus des oreilles, tout ce qui sort du nez. Tout cela sur une tartitartine, ça vous met en appétit!"

Lol Herine, c'est quoi cette chanson, ça donne pas faim du tout du tout!!!

Et oui Astara, mode hibernation activée! On est dans la période de l'année qui me déprime a mort : des jours courts, du froid, de la pluie et plus de Noel en perspective pour se remonter le moral, une seule envie : rester sous la couette en mangeant des conneries!!!!

Menus
hier soir = steack aux oignons, courgettes a la creme et un croc de galette (laissée par mon fils, il fallait que je me devoue pour voir si il y avait pas la feve dans le bout qu'il laissait!!!!)

aujourdh'ui
matin = 3 biscottes, beurre allégé, lait écrémé
midi = concombre a la creme, steack haché pates au gruyère, taillefine nature

pour ce soir je sais pas, il me reste de la soupe aux champignons, peut etre avec du jambon.... rien de bien excitant !!!!