OBJECTIF 65 KG

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Message non lupar guatal » Dim Avr 30, 2017 12:12 pm

Bonjour

un nouveau départ
poids initial 70kg
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar clafail » Dim Avr 30, 2017 1:09 pm

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c: et vient nous dire comment tu veux procéder ? Régime ? Sport ?
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar guatal » Dim Avr 30, 2017 8:21 pm

bonjour Clafail
merci de ton accueil
je suis inscrite dans une salle de gym. j essayes de faire au moins 2 h de sport par semaine. ce n'est pas toujours facile avec le travail et les enfants.
il y a 4 ans j ai essayé la chrononutrition j ai perdu 10 kilos mais j'ai repris suite à des problèmes de santé
actuellement je stage entre 68 et 70 kilos mais à chaque période menstruelle je reprends ...
sinon ww aussi me tente ...
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar clafail » Dim Avr 30, 2017 10:45 pm

En tout cas les 5kg (les plus durs à perdre) je te souhaite de les perdre rapidement et de ne jamais les revoir revenir quel que soit le régime. Ici pas mal d'entres nous ont choisi tout simplement le rééquilibrage alimentaire. Moi j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire à 1200 kcal mais depuis quelques temps je me tourne vers une alimentation à bas ig (mais je ne le reussi pas à 100% encore :lol: :lol: )
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar guatal » Lun Mai 01, 2017 12:37 pm

clafail as tu trouvé une calculatrice de calories sur internet ? je n ai trouvé rien d'intéressant ...
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar karinelu1215 » Mar Mai 02, 2017 8:22 am

coucou

et bienvenue!!

pour les calories y a des application style le secret du poids ou myfitness pal

allez 5kg c'est pas énorme mais les dernier sont les plus résistant les bougres!!

bonne journée!
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Message non lupar Coco63 » Mar Mai 02, 2017 10:10 am

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c: guatal
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar aigredouce » Mer Mai 03, 2017 1:38 pm

:GS_be316a8720ca71597541fb405409119c:
Ww ou un rééquilibrage alimentaire sont des méthodes douces qui préviennent la reprise du poids ensuite. Je te les conseille.
Bon courage!
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Message non lupar audrey78 » Mer Mai 03, 2017 2:41 pm

hello bienvenue !
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar Willow » Mer Mai 03, 2017 3:52 pm

Salut et bon courage !

Je pense que l'enjeu pour toi, ça va etre la stabilisation, en fait ... perdre ces 5 kilos et ne JAMAIS les revoir. La stab' va etre plus longue que la perte en elle même et c'est là qu'il faudra pas lâcher !
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar clafail » Mer Mai 03, 2017 8:26 pm

Alors moi avant j'utilisais "myfitnesspal" que je trouvais très bien !!!
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Message non lupar Willow » Sam Mai 06, 2017 11:22 am

Coucou ! Alors comment ça se passe pour toi ?
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar guatal » Mer Mai 17, 2017 7:21 am

bonjour,

ce matin -1 kilo
ca avance tout doucement ... malheureusement c'est pendant mes règles que tout va mal et je prends du poids.
bon ....
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar clafail » Mer Mai 17, 2017 9:25 am

Qui va piano va sano !!!
Bravo pour ce kilo en moins :Smiley-IPB-391: :Smiley-IPB-391:
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Re: OBJECTIF 65 KG

Message non lupar karinelu1215 » Mer Mai 17, 2017 9:43 am

c'est déjà un bon début!!

la période rouge dure pas longtemps donc gérable tu verras!!
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