ben j'avais fait cuire ma courge dans de l'eau, ensuite j'ai retiré un peu d'eau pour pas que ce soit trop liquide et j'ai mis 2 vache qui rit. C'est tout.

Non pas de pesée ce matin, je me laisse jusqu'à demain... vu que ce matin j'ai été au sport... sait-on jamais !
le dos va beaucoup mieux, j'ai pu faire du rameur sans douleur donc j'étais contente !

bravo pour la reprise du sport!

tu as raison de te laisser encore du temps! je me laisse jusqu'à samedi moi!

Bonsoir Audrey, bonsoir à toutes,

Contente pour ton dos, et bravo pour le sport.

J'espère que tu nous prépares une bonne surprise sur la balance, tu fais durer le suspens.

Bonne soirée à toutes

hello tout le monde !

ce matin : 68.2, -300g. Avec un grand we compliqué je suis contente. Je me sens bien dans mon corps, donc si ça descend tant mieux et sinon je ne me mettrai pas la rate au court bouillon!

Bon par contre aujourd'hui ça ne va pas être simple :
matin : comme d'hab + 1 muffin myrtille maison (j'ai trouvé une recette qui déchire !)
midi : restau avec les collègues mais je ne sais pas encore quoi
soir : restau avec chéri !
BAM ! paye ta journée lol

courage pour la journée de la mort, moi c'est demain!
sinon le reste du week end s'annonce comment?

demain ça devrait le faire, en général le samedi je cours. Demain soir je suis seule faut pas que je craque, c'est le plus dur lol

dimanche c'est raclette de prévue. Mais ils annoncent 27° donc pour moi ce sera salade, un bout de fromage et basta !

Bonsoir Audrey, bonsoir à toutes,

Moi aussi j'ai acheté des myrtilles, il faut en profiter la saison est courte.

Il va te falloir encore pédaler si tu veux rester dans le -, mais comme tu dis : "ne te mets pas la rate au court-bouillon", je ne connaissais pas cette expression ? si tu échoues, encore 2 mois et demi avant les fêtes ! Et si tu te sens bien dans ton corps c'est l'essentiel.

Bon we à toi et à toutes.

Miaaaaam des myrtilles, ça fait une éternité que j'en ai pas mangé !

J'espère que les restos se sont bien passés !

Courage pour demain soir !

Alors
Vendredi midi : une galette complète et une au caramel beurre salé. Une tuerie
Le soir restau en amoureux, la carte ne me tentait pas outre mesure, j'ai donc pris comme d'hab un burger. Ensuite trois bouts de fromage.

Hier midi gros brunchs avec chéri. On a terminé à midi.
Hier soir apéro et raisins.

Aujourd'hui
Matin : comme d'hab
Sport : 45min de courses à pied 350cal
5min de rameur 62 calories
Cours d'abdo 10min et du gainage.

Ce midi : malgré la chaleur ma belle mère avait prévu une raclette... Qu'on a mangé sur la terrasse au soleil. Tout un concept perso je n'ai pris que trois tranches de fromage avec 1 pdt, salade, de la viande des grisons et du magret de canard.
Thé en dessert avec 1 Clémentine.

Soir : soupe raisin

J'espère que vous avez passé un bon WE!

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,
Bravo pour le sport !
Mais en revanche pas cool la raclette et le burger, une soupe et un fruit pour rééquilibrer le tout et c'est reparti pour une nouvelle semaine.

Bonne semaine à toi et à toutes. Au plaisir de vous lire.

coucou tout le monde

alors pour aujourd'hui :
matin : comme d'hab
midi : 100g de pâtes, champignons et trois tranches de bacon + fromage blanc et compote
soir : une barre de céréales. Pas le temps de manger plus, je finis la fac à 19h30, le temps de répondre aux questions des étudiants, je ne vais pas partir avant 19h50 et à 20h30 j'ai entrainement de tir !

demain je ne bosse pas

OUF ! "La meilleure motivation pour le travail, c'est le repos."

quelle idée de faire une raclette en plein soleil! c'est un coup à vomir dans son assiette lol! L'avantage c'est que tu as ma eu a te priver pour rester raisonnable!

salut!

quelques sorties bien caloriques mais si tu équilibres sur l'ensemble de la journée il n'y a pas de raisons de s'en priver!

tu survis à ton rythme effréné?

Journée de dingue hier ! Je suis contente de ne pas travailler aujourd'hui.

Matin : comme d'hab
Sport : 45min course à pied 361cal +11 min de rameur 100cal
Midi : pâtes carbo et du pain avec de la cancoillotte
Soir : soupe raisin