Galette au caramel beurre sale miammm

Dire que j'ai retenue que ça

Profite de la journee de repos !

Raclette au soleil c'est un concept mais ca se mange ihih

Bonne journée et bon sport si jamais !!

Et voilà. Encore une journée ou je ne bosse pas et ou j'ai fait un carnage. Pffff ....

Bonsoir Audrey,bonsoir à toutes,

Encore une bonne raison pour faire du sport. Ne te décourage pas, on tient l'objectif à l'oeil !

Bonne semaine à toi.

Bonsoir Audrey,
Lors du prochain carnage, essaye de déterminer ce que tu ressents. Est-ce un vide que tu remplis? Comment te sens-tu après?
Tu réponds à un besoin mais il y a certainement une autre activité (ça peut être simplement s'allonger et respirer) qui répondrait mieux à ton besoin. Bonne soirée.

N'es tu pas trop frustrée en ce moment?
Cette envie de sauter sur la nourriture est aussi liée à toute cette attention / restriction habituelle.
Courage! Je connais par coeur.

L'ennui favorise les carnage !!!

Allez demain sera meilleur

Tu te confesse quand même ??

salut!

oui oui! une confession! qu'on estime un peu les dégâts!

bon c'est simple, aujourd'hui tu manges normalement en t'arrêtant juste avant d'être rassasiée, ça va équilibrer l'écart d'hier! bon courage!

T'inquiete on connait toutes ça, rien de pire que d'etre chez soi pour bousiller 3 semaines de régime en une apres midi!
t'as fait une peu de sport pour compenser?

OUI j'ai même fait une grosse séance le matin (450calories). je crevais de faim et j'étais à leclerc juste après...

Non non je ne vous donnerai pas le détail lol j'ai vraiment trop honte ! déjà venir me confesser m'a couté !

pour aujourd'hui:
matin : comme d'hab
midi : une courgette farcies compote et fromage blanc
soir : soirée avec une copine : pizza, brownie ! BAMMMMMMMM de quoi ruiner définitivement ma semaine lol

essais au moins de limiter les quantités pour ce soir : une tite pomme à 18h histoire de ne pas te jeter sur la pizza sans reflechir

Lol on imagine le carnage inavouables mdr

Et ce soir ça semble reparti pour Du pas Light

Courage !!

Tu as fais du sport ca compense !!

Coucou Audrey ! comment vas tu ? je ne sais plus pour le concours ???où en est tu coté poids ? j'ai beaucoup trop de retard pour tout lire

AAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH tonypony !!! *dansedelajoie * je suis trop contente !!!!

Alors résumé rapide :
le concours : raté, j'ai beaucoup pleuré
j'ai changé de boulot un mois après les résultats, ça a aidé à me relever et j'adore mon nouveau taf !!

je me suis inscrite dans une salle de sport depuis mars et j'y vais trois heures / semaine avec mon copain. On y va en semaine avant le boulot à 6h45 et une fois dans le we.
J'en suis à 68.2 à la dernière pesée mais ça commence à se corser avec les plats d'hiver qui arrivent !

Du coup, pour aujourd'hui :
matin : comme d'hab
sport : 350 calories !
10h : une part de gâteau au chocolat d'une collègue !
midi : un plat préparé de st jacques et poireaux + carottes rapées + fromage blanc et yaourt
soir : ma ptit soupe !

humm le gateau

ouais, moi aussi j'ai fait cette là et en fait j'aurais du m'abstenir car il me reste sur le ventre !