Tu goutes à quelle heure? Tu te couches à quelle heure?
Tu parles de goûter et je demande si ton goûter est ce que j'entend par goûter.
Bon, ta journée de torture t'aura fais réfléchir et peut-être poussée à être plus sérieuse. Lol

salut!

alors hier journée raisonnable comme depuis quelques jours! petit dej normal+ repas du midi un petit peu copieux mais pas non plus exagéré+ gouter un truc sympa:
au gouter je me suis accordée 1 petite tasse de boisson chicorée avec du lait+ 1cc de sucre+1 madeleine+2 roudor (sable pur beurre)
puis 35 min de vélo elliptique+2 min d'abdos
et plus rien dans la soirée
résultat 63.9 ce matin, exactement le même poids que samedi dernier mais je me sens plus fine tout de même! c'est chouette!
le rythme de ne pas manger le soir n'est plus difficile je m'habitue et je me sens bien!

à Hérine: mon gouter j'essaie de le prendre vers 17h jusqu'à environ 17h30! j'aime bien faire durer le plaisir lol
et je me couche vers 23h

en fait ma journée de vrai régime n'était pas difficile, je n'avais pas faim mais le plaisir de manger des aliments que j'aime était "interdit" et ça une journée ça va mais pendant 1 semaine c'est trop dur! lol je préfère manger ça et là des trucs que j'aime sans me priver! (et ça veut maigrir ça! lol)

je continue pareil aujourd'hui!
petit dej: boisson chicorée/eau/cacao pur/2cc de sucre+ avoine+ chocapic
1/2 pomme +1/2 orange+1 banane

en apéritif quelques chips et quelques noix
ce midi ça sera repas du resto chinois: sauté de mines (nouilles) au poulet, bœuf aux brèdes, poisson aigre doux+riz blanc
en dessert glace

au gouter cappuccino (c'est samedi! ) +1 viennoiserie que mr brioche va me ramener aussi (il pense à sa petite femme! lol)
et 15 min de corde à sauter en principe ce soir

bon we! j'espère vraiment perdre la semaine prochaine!

Ah bein nickel voilà le 63!!!

Très bien ça !!

Effectivement te priver toute la semaine sera trop dur
Mai limiter le plaisir tu va y parvenir !!

Les chips On avait dit non n'est ce pas !!

Bon week-end Miss !!

Super tu as revu le 63 !!! Allez tu as eu raison de revenir à ta bonne vieille méthode ... quand régime rime avec frustration et bien ça a ne sert à rien !!!

Bravo pour le retour du 63, j'espere que t'as pas fait comme moi un gros craquage du dimanche qui a tout gaché lol!!

Ton goûter est un goûter. Perso, je ne saurais pas m'arrêter de manger si tôt dans la journée sauf si j'ai passé l'aprem à table.
Pour moi c'est difficile au goûter parce qu'il faut se limiter en vue du souper et que j'ai bien faim. Mais c'est le seul repas que je prend en famille alors je ne peux pas le supprimer.

salut

je suis partie en arrière sur le forum ce matin, j'ai regardé combien je pesais au 13 décembre de l'année dernière: 62.7!!!!! le rêve! lol
et ce matin devinez combien je pesais: 64.7! soit 2 kgs de plus qu'il y a un an! je suis sur la pente montante! les boules!!! ma nouvelle résolution pour l'année prochaine est toute trouvée: mincir! lol

Il faut pas regarder en arrière c'est trop déprimant!

Si tu y es arrivée l'année dernière, tu peux encore le faire.
Moi, c'est ce que je me dis... Il y a 12 ans je suis descendue sous les 58, je peux le faire.
Après tu as peut-être plus de masse musculaire que l'année dernière...

salut!

64.4 ce matin, je stagne je stagne mais hier je n'ai pas mangé comme une ogresse c'est déjà ça! il fait trop chaud pour faire du sport en ce moment en plus! pas pratique!!!

tu as raison Hérine! je peux le faire! en 2015 je pesais 60kgs à Noël! et j'avais accouché 6 mois plus tôt alors pas de raison de ne pas réussir! tout est dans la volonté!!!!

si j'arrive à atteindre 63.5 le 24 ça sera déjà supeeeeeeeeerrrrrrrr! lol

pour la masse musculaire je pense que non! puisque je faisais déjà du sport! alors il faudra s'y remettre et faire fondre cette graisse qui m'horripile!

je vais faire le ménage! c'est du sport déjà!

mais bien sur que tu y parviendra !!! et si c'est pas a noel ce sera fin janvier l'essentiel et d'y arriver!!

bien pour le menage c'est vraie que c'est du sport aussi !!

et le sport tu en a fait aussi hier soir?

allez go go vers le 63.5!!!

salut!

hier matin 64.2,
hier soir pas de sport! en plus le soir comme mr brioche commençait son congé on a fêté ça avec un petit apéro: alcool+ petits toasts + pizza ! alors ce matin je ne me suis pas pesée!!!! pas folle la brioche!
ce soir j'essaie de refaire une séance!

on y croit au 63.5 a noel!

ce matin je devais faire notre sapin avec les petits! je me rends compte: merde! l'année dernière on a cassé le sapin et on l'a jeté! mr brioche est parti en acheter un autre (bé oui, pour nous ça sera sapin en plastique! )
ce soir l'élection de miss France les fillessssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!
alors on regarde:1) pour complexer parce qu'elles sont toutes bien foutues pour nous remotiver à ne pas se laisser aller!!
2) pour critiquer et se marrer!

Hello

alors ce sapin ??

Pas bien de fêter les vacance De Mr fallait fêter ca autrement tard le soir quand 'es enfants dorment
Ça t'aurais fait ton sport lol

Alors la Miss Tu en pense quoi ?

Mais elle sont maigre belle mais maigre lol

Nous on à bien critiquer lol

Bonne semaine ! Avant les vacances chez maman !!

Allez je t'envoie pleins de motivations dans quelques jours tu verras ton 63.5 sur ta balance tu n'est qu'à quelques grammes!!!

RHoo normalement si il fait trop chaud pour le sport il fait aussi trop chaud pour picoler!!!!