Je vois que tu ne lâches rien, waouhhh c'est bien. Attention le week-end arrive, sois sage

Bravo brioche !! T'es efforts paient !!

Courage pour le week-end !! Pas évident avec les petit mais tu va gerer c est sur !!!

Tu as tenue le jeune sans avoir faim ??

Bon week-end

Plein de force pour ce week end !!

salut!

ce matin la balance m'a donné un faux espoir! lol elle a oscillé entre 63.9 et 64 pendant quelques secondes et finalement elle a rendu son verdict: 64!
la traitresse!

bon du coup le samedi c'est mon jour joker
alors ce matin j'ai été sage: bouillie d'avoine et raisins secs+ 1 bout de pain(10 cm) beurre/confiture et une banane séchée et 1 pruneau
ce midi: des restes mais assez copieux: pomme de terre au beurre, pain jambon camembert, salade de carottes et un peu de tagliatelle d'hier en dessert: 3 carrés de choco+1 pruneau
gouter (on sort les fouets pour me punir!): cappuccino+ 4 biscuits nappés de chocolat(les trucs bien caloriques là à 95 cal le biscuit! si c'est pas calorique c'est pas bon )+pain tartiné de Nutella!
ah ben merde hein! faut bien que je me lâche une fois par semaine sinon je suis frustrée! (pauvre fille.... )
et plus rien jusqu'à demain mais ça ne me sauvera pas pour cette fois!
pas de sport ce soir, petite pause!

voilà demain je suis censée être super sage par contre!

bonne soirée

Je pense qu'il vaut mieux se lâcher gentiment une fois au lieu d'être frustrée et de se taper une grosse crise de bouffe de l'enfer par la suite !!!

Bonne soirée a toi aussi

Sympa ta journée joker. A vrai dire, j'ai toujours peur que ça parte en vrille si je m'accorde un truc de ce genre et que je sois incapable d'être sage le lendemain. Je suis pourtant persuadée que c'est une bonne solution de lâcher du lest de temps en temps. En tout cas, bonne fin de journée à toi.

Non non moi je sors pas le fouet !

Si tu dis que c'est un joker, tu l'intègres à ton alimentation c'est tout, c'est ton moment plaisir. C'est ce qui te permettra de tenir sur le long terme, et si ça se concentre seulement le samedi sur le gouter et le midi et pas touuuute la journée ni tout le week end c'est pas une catastrophe non plus ! D'autant plus que c'est un moment éloigné de ta prochaine pesée. Alors si tu es bien sage jusqu'à samedi prochain je suis sure que ta balance (bien cruelle soit dit en passant !) ne t'en voudra pas.

Ha lala les biscuits choco et le nutella pas biennnnnnn C est sur que ca a du être l'extase en bouche lol mais person aussi j'aurai peur de recraquer toute la semaine.. Quel courage

rapport: échec de la mission (j'ai joué aux jeux vidéos cet aprem, ça m'inspire! )

j'ai encore fait un écart!!

gouter: cappuccino+ 2 biscuits nappés choco+ un petit bout de pain/Nutella!
je me suis limitée quand même! j'ai pris moins qu'hier!

pour soulager ma conscience je viens de faire 20 min de vélo elliptique!

bon, je me pèse demain matin pour juger des dégâts et on reprend une semaine magique pour faire 63 samedi prochain!
vive moi!

bonne nuit les filles!

De bons goûters avant de jeûner, pour moi ce n'est pas méchant au contraire! Tu sais apprivoiser ces aliments " interdits", c'est plutôt sain!
Bravo!!! Tu n'as pas englouti la boîte!

Tu as su limiter les dégâts aujourd'hui et tu as fait de l'activité physique. Je croise les doigts pour demain matin.

je rejoins les filles tu as goûté mais tu n a pas mangé toute la boîte non plus.

Allez j espère que cette traitresse de balance le sera moins ce matin

décidement le gouter c'est ton grand moment de faiblesse! tu pourrais pas essayer de le prendre a l'extérieur, comme ça tu n’emmènes que ce que tu as prévu et pas de risque de tomber dans le paquet de gateaux au chocolat!

salut!

ah non marmotte! sortir pour gouter! alors que c'est super sympa de se vautrer dans le fauteuil!! bon, à la boulangerie alors comme ça j'aurai plus de choix!

ah mais c'était le WE! c'est joker! même si la balance m'a punie ce matin: 64.8! +800g depuis samedi matin! la grosse blague! elle est vraiment injuste en ce moment j'aurais du prendre plus de bonbons! grrrr!!!!

bon ce matin
petit dej: boisson chicorée+muesli
1 mandarine+2 pruneaux
2 tr de pain de mie complet, camembert, banc de dinde

dans la matinée j'ai fait 10 min de corde à sauter

ce midi: riz blanc+haricots rouges+ carri de chouchou(christophine)+ steack de bœuf
dessert: 1 compote+2 carrés de choco

gouter en principe: 2 fruits+ fromage blanc sucré
puis sport ce soir 30 min

la vie est dure mdr!

+800grs mais a mon avis c'est des grammes qui ne se sont pas installés encore... ils vont vite repartir
T'iiiiiiiiinquiètes baguette

Bon lundi à toi