Bonjour,
je ne sais pas si cela m'aidera mais j'ai tellement fait de régime que peut être ce qu'il me manque est un appui... Je fais 110 kg et je souhaite arriver à 70...tout cela sans régime particulier mais plus un rééquilibrage alimentaire. J'ai déjà perdu 20 kg juste avec du sport mais j'ai arrêté du jour au lendemain donc je compte faire attention à la mal bouffe... Le plus dur est le grignotage je suis très douée pour ça
Je pense avoir fait le tour et tenir cet objectif.
Bon courage à tous

Bonjour
Déja bravo pour les -20kg! Pour ce qui est de mon cas depuis que j'ai arreter les cours (il y a 4ans!) je suis passer de 76kg a 106aujourd'hui.
Il faut absolument que je perde du poids car la c'est vraiment plus possible.. je commence des demain par une semaine de jeune, certains diront que ce n'est pas bon mais il me faut un bon depart puis je continurais sur un rééquilibrage alimentaire pour mieu apprendre a manger.
Bon Courage!

Bienvenue ici le soutien ça aide vraiment alors peut être que c'est ton nouveau départ !
En tout cas on est là et félicitations pour tes 20 premiers kilos c'est déjà énorme !!