Coucou Aigre douce !

Jsuis une fIlle de profs, je suis bien placée pour savoir que les profs se fatiguent comme tout le monde... et puis 1h à gérer une classe entière, les gens se rendent pas compte comme c'est usant pour les nerfs... bon bref n'en parlons pas c'est les vacances !! Et Même si tu vis plein de bons moments avec tes enfants c'est juste normal de rêver d'un peu de temps pour soi, seule ou avec ton mari. C'est pas la même chose ! Allez paye toi un petit massage ou un truc du genre, en mode zen ! Pour la nourriture je me passerai de te donner des conseils vu que j'ai moi même du mal avec cette période estivale pleine de tentations. . C'est horrible mais j'ai presque envie que ce soit la rentrée.

Merci les filles pour tous ces conseils ! Ça me touche beaucoup!

Bon après qques jours de vacances , je me sens mieux . Disons plus détendue et plus sereine.
Dame nature a pointé le bout de son nez avec presque 15 jours de retard! Faut pas être stressée, hein!...
L'air de rien le fait qu'elle jouait les prolongations pour arriver jouait sur mon équilibre émotionnel et sur mon comportement alimentaire aussi!
Maintenant, ca va. 2eme journée hyper sérieuse!
Céréales complètes le matin 45gr et lait
Midi: petit-pique avec un peu de pâtes complètes, légumes, jambon. 2 abricots et un yaourt nature.
Goûter: 3 biscuits diététiques Dukan.
Soir: melon, soupe courgettes nature et un yaourt nature.

Le fait de vadrouiller partout et de ne pas être chez moi m'aide beaucoup!
Je diffuse tout ce que j'ai de volonté pour vous les filles...allez on va se le faire ce joli popotin!

Et bien bravo !!

Tu avait que petit 4eme se soit installé ?? Lol

En tout cas super sage la journée continue

Être occupé aide beaucoup c et évident !!

Tu as trouvé une solution pour les petits ? Style une journée chez des copains lol

Ton menu est tellement beau et équilibré ça donne envie vraiment ! Continue comme ça et je suis contente de savoir que tu te sens un peu mieux ˆˆ

salut!

zut pas de bébé 4! lol

tant mieux si tu te sens mieux! et si tu parviens à être super sérieuse!

tu te pèses demain?

Ha ça fait plaisir de te lire comme ça !!! Jen prends un peu de la motivation que tu diffuses !! Lol

Ho les beaux menus que voila! La motivation est revenue c'et cool, profite en pour revenir a ton poids cible avant de repartir pour la stabilisation

trop cool de voir que la motivation est revenue

Oui c'était vraiment sage!
Aujourd'hui j'ai ajouté une tarte tropezienne le midi. Bon un petit plaisir que je ne renie pas. J'en avais envie et ça m'a plu!

Ce soir...tres light encore une fois mais je crois que je ne vais pas me peser demain. Je me sens bien gonflée dans le bas-ventre et ce n'est pas ma balance puisque je suis en vacances.
J'ai peur d'être déprimée si je monte dessus!

Ne vas pas te démoraliser avec la balance d une autre et puis tu auras la surprise la semaine prochaine

Parfois on sent très bien quand on a minci ou repris. Si tu ne le sens pas, ne te pèse pas. Moi j'appelle ça le suspense motivant.

IL est clair qu'il vaut meiux que tu ne pèse pas surtout si c'est pas ta balance à tous les coups , elle sera méchante avec toi

oué d'accord avec toi! ne lui fais pas ce plaisir à ta balance de te bousiller ta journée!
chui comme toi, je la boude!

En vacances on a le droit de sauter quelques pesées alors profite et tu verras la semaine prochaine ce que ça donne

Bon bilan de cette semaine positif...j'ai tenu bon une majorité de journées très sérieuses pour compenser les écarts genre restaus ou pâtisseries en famille.

Je suis contente. Je suis finalement montée sur la balance ce matin. 66kg...c'est plus le 64, 5 du mois de juin, atteint furtivement mais difficile à maintenir dans mes filets mais je positive. Dame nature est toujours dans les parages, j'ai commis Pas mal petits écarts fin juin, début juillet. Bref, maintenant ,je maintiens mon cap. Je continue de faire attention et ça devrait descendre!
Mon but atteindre 64/64, 5 et ne plus bouger ou presque!
En étant peu à la maison, c'est plus facile. Il suffit de ne pas emmener trop de choses pour le midi et souvent le soir, je trouve le courage de manger peu.
Bon courage à toutes!