Coucou les filles,

karinelu1215, j'espère que tu l'a bien savouré ton croissant sans culpabiliser.

Bonne journée Louloute ! Ca a l'air drôlement sympas l'aquabike, je serais bien tentée de voir ce que ça donne un jour.

Ah oui l'aquabike c'est génial... Et pas de courbatures c'est ça qui est chouette !!

Alors aujourd'hui 3eme jour de rééquilibrage alimentaire et ce petit côté sucré me manque.. surtout qu'il y a pleins de bonbons et de glaces à la maison mais non non non je ne craquerais pas !! J'ai envie de perdre 10 kilos avant mon anniversaire c'est à dire fin octobre...
Je veux me sentir bien...

Aujourd'hui j'ai géré et l'application que j'ai téléchargé me dit que j'ai effectué 11190 pas c'est trop top.. comment allier sport et boulot lol

Demain matin direction salle de sport à 9h !! Je vous raconterai...

Ah les bonbons et les glaces à la maison, je connais. On est chez les parents de mon chéri en ce moment (ainsi que ses deux frères et la chérie de l'un des deux) et n'y a pas de bonbons, mais entre les glaces, les biscuits et le fromage, et la charcuterie on a de quoi tenir un siège ^^

Courage, tu va résister !

En effet 11190 pas c'est vraiment pas mal !

Bonne séance ^^

Bon je viens me confesser...
Tout avait très bien démarré...

Ce matin (7h30) : 1 café sans sucre et un petit morceau de brioche...

9h : arrivée à la salle de sport... Rameur / tapis / vélo/ vélo elliptique...

10h20 je quitte la salle de sport avec la patate !! C'était trop bon !!

12h : 1 bifteack haché + riz + 1 yaourt au fruits 0% + 2 abricots

16h : ça commence à merder !!!
1 café + 1 barre spécial k + 3 abricots + 4 bonbons

18h : 4 bonbons.. ils étaient sous mon nez pfff

19h30 : 2 escalopes de poulet cuit au four avec 2 rondelles de chèvre + 1 endive + 1 yaourt aux fruits + 3 abricots...

20h30 : 1 carambar !!!

20h55 : JE CULPABILISE À MORT !!!!

Pfff quand tu crois que tu peux y faire face bah non... Snifff

Coucou alors aujourd'hui pesée de la semaine pour moi et 95,3 kgs !! Soit 2,3 kgs de perdus depuis lundi..
Jsuis contente même si je sais que je vais perdre vite au début...
Allez encore 25 kgs à perdre et je serais comme je veux hihihi
Et pis y a pas de raison... Enfin j'espère.. j'en ai déjà perdu 25 l'année dernière...

Et ce matin en rentrant mon poids dans mon appli il m'annoncait obésité modérée et plus sévère jsuis contente..

Alors pas de sport aujourd'hui car bcp de ménage et de lessives à faire parce que je bosse samedi dimanche lundi...

Ce matin : café + un pain au chocolat industriel (il en reste 2 et mes filles n'aiment pas ça)

Une première machine est en route et maintenant aspirateur lol

À plus tard les filles

Supeeeeer ! 2,3 kg c'est génial ! Ca va le faire tu va voir !

Pour le ménage et la lessive ça fait dépenser aussi ^^

A plus tard!

4bo'bon et un carembar c est un bébé craquage...

Moi si je craque c est la paquet qui y passe !! Mdr

Bravo pour le sport super !!

Journée ménage lessive alors bon courage !!

Et surtout un énorme bravo pour cette perte !!!

salut!

re bienvenue!

le ménage c'est du sport aussi! et d'accord avec karinelu! ce sont de tout petits craquages!! vite rattrapables!

et bravo pour cette énorme perte!!

Juste un coucou rapide en ce dimanche matin.. il est quasi 6h et je pars au boulot... Je passerais ce soir.. bonne journée les filles et bisous

Courage pour le boulot, c'est pas chouette de bosser le dimanche.

Bonne jour de travail !!!

et ben tu as l'air d'être sacrément déterminée ! pour les petits écarts rien de grave. Au lieu de culpabiliser, dis toi que tu t'accordes trois bonbons (avec tout le sport fait le matin c'est pas ça qui va te ruiner une journée), tu les savoures BIEN (au lieu de les gober lol) et voilà !
il est très important de te garder quelques plaisirs, sinon c'est le big craquages assuré !
pour ma part c'est le fromage et le chocolat => du coup ma nutritionniste m'avait prévu un menu avec l'un et un menu avec l'autre. Tous les jours j'avais mon petit plaisir !

Oui, le carambar isolé, ce n'est rien. C'est même bien de savoir le faire. Ça évite les compulsions. J'ai des copines minces qui mangent un carré de choc tous les jours avec le café.

Bravo pour le rééquilibrage! Fais nous durer tout ça maintenant!

Alors louloute ta semaine raconte nous !!!

Coucou Bon retour,
je sais je suis super en retard lol
J'ai vu un petit craquage carambar mais aussi une belle perte alors continue comme ça et viens nous racaonter tes aventures ˆˆ