journal de bord de stef ...

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

hourra !

Message non lupar stef » Ven Avr 27, 2018 1:33 pm

je suis retournée nager aujourd'hui mais seule cette fois-ci car mon amie travaillait ! punaise comme j'ai dû me forcer ! ... mais là je ne regrette pas !

bonne journée à toutes ! ... bientôt le 1er mai !!!
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar LA KATOCHE » Sam Avr 28, 2018 6:05 am

Alors ! La piscine a l'air de te faire du bien ?

Continue comme çà... Je t'envoie toutes mes ondes positives... Bzs
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar motiv » Sam Avr 28, 2018 9:32 am

bon WE
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar titeboule » Sam Avr 28, 2018 2:41 pm

bravo stef la nageuse ! je vais t'appeler Stef Manaudou ha ha ha
passe un agréable week-end !
des bises
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar stef » Lun Avr 30, 2018 7:12 pm

rhooo ... j'ai un peu peur pour demain vu ce week-end au taf ... mais bon, c'est la vie ma chère lucette ! ...
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mensurations du 1er mai 2018

Message non lupar stef » Mar Mai 01, 2018 5:24 am

... pas à pas ...

mensurations 9.01.18 26.01.18 6.02.18 17.02.18 14.03.18 2.04.18 1.05.18

> sous poitrine : 91 89 85 84 - 7 cm
> hanches : 98 91 89 87 86 85 - 13 cm
> nombril : 101 99 97 95 93 92 - 9 cm
> bourrelet ventre : 107 103 102 98 96 94 - 13 cm
> fesses : 111 109 108 107 105 104 - 7 cm
> genoux : 40 38 37 - 3 cm
> bras : 31 30 29 - 2 cm
> cou : 35 34 33 - 2 cm
> jambes (de haut en bas) : 68/55/46 62/52/44 58/49/44 57/49/43 - 11 cm/- 6 cm/- 3 cm
> cheville : 23 21 - 2 cm
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bilan avril 2018

Message non lupar stef » Mar Mai 01, 2018 6:08 am

un peu déçue car je n'ai pas réussi à passer la barre des 71 puisque ce matin je suis à 72,2 kg (enfin si, je l'ai passée mais pas dans le bon sens !) ... la bonne nouvelle c'est que je ne suis pas retournée dans la catégorie "obésité" ... j'ai perdu qques cm ... actuellement je suis aussi en plein SPM, donc forcément j'enfle un peu ... on se rassure comme on peut ! lol ! ...

alimentairement parlant, en dehors de la période de pâques (5 jours compliqués) et de 2 jours épars dans la quinzaine suivante où j'ai été assaillie par des envies à la con et pour lesquelles j'ai pu comprendre de quoi il était question, tout mon mois a été dans les clous :

- tjrs sur ma lancée d'une alimentation gouteuse, variée avec des légumes à tous les repas
- 1 resto super bien géré
- repas au taf mieux gérés, sauf ce week-end (en tout cas le dimanche)
- des envies bien "maîtrisées"
- 2 "nouveaux anciens" pantalons dans lesquels je rerentre !
- je suis allée 2 fois à la piscine et plrs marches ... mais tjrs limitée par mes douleurs surtout le gros orteil droit et ses copains à côté ... ça allait mieux le mois dernier et là c'est reparti pour un tour ... je vais reprendre rdv là où j'avais fait mes semelles en début d'année ...

... je pense que j'aurai réussi à stabiliser mon poids ce mois-ci ... même si c'est chiant, c'est aussi nécessaire qd on s'embarque dans une rééquilibrage avec des objectifs sur du long terme ! ...

objectif pour mai : enfin passer la barre des 71 kg

bon mois de mai à toutes !!! ...

persévérance motivation détermination pugnacité patience bienveillance et du goût du goût du goût !!! ...

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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar LA KATOCHE » Mer Mai 02, 2018 11:18 am

Hello stef,
"du goût du goût du goût"... mais limitons les quantités, soyons gourmets !!!

Bon mois de mai à toutes.
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar karinelu1215 » Mer Mai 02, 2018 12:27 pm

Continue la piscine ca va payer !!

Pas cool les douleur bon courage !

Bon mois De mai !!
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar Lia Androws » Dim Mai 06, 2018 1:14 pm

Bon mois de Mai à toi aussi et tiens nous au courant ^^
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar clafail » Mar Mai 08, 2018 12:20 pm

Tu as déjà super bien perdu niveau cm et C'est plus important que le poids en lui-même mais je te souhaite de réussir et de passer sous la barre des 71 kg pour fin mai !!!
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mensurations de la mi-mai 2018

Message non lupar stef » Mer Mai 16, 2018 6:07 am

... pas à pas ...

... patience est mère de toutes les vertus, persévérance est mère de réussite ...


mensurations 9.01.18 26.01.18 6.02.18 17.02.18 14.03.18 2.04.18 1.05.18 16.05.18

> sous poitrine : 91 89 85 84 - 7 cm
> hanches : 98 91 89 87 86 85 - 13 cm
> nombril : 101 99 97 95 93 92 - 9 cm
> bourrelet ventre : 107 103 102 98 96 94 - 13 cm
> fesses : 111 109 108 107 105 104 103 - 8 cm
> genoux : 40 38 37 - 3 cm
> bras : 31 30 29 28 - 3 cm
> cou : 35 34 33 32 - 3 cm
> jambes (de haut en bas) : 68/55/46 62/52/44 58/49/44 57/49/43 56/49/42 - 12 cm/- 6 cm/- 4 cm
> cheville : 23 21 - 2 cm
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar audrey78 » Mer Mai 16, 2018 7:47 am

ça diminue très bien tout ça !
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bilan mai 2018 !

Message non lupar stef » Sam Juin 02, 2018 8:17 am

coucou !

p'tit passage vite fait pour faire le point sur mon mois de mai :

- la barre des 71 n'a pas été franchie à 100 g près puisqu'au 1.06 je suis à 71,1 kg ...72,2 au 1er mai et 78,6 au début de cette énième reprise en mains !!! ...
- 5 jours compliqués (7 le mois dernier) ... (qui me semblent tjrs interminables et insurmontables sur le moment mais je me rends bien compte que je gère de mieux en mieux)
- les situations difficiles mieux repérées, ce qui me permet de mieux anticiper même si encore parfois chaotique
- une semaine de vacances en roues libres bien gérée
- tjrs une alimentation variée
- une vie sociale bien remplie mais ce qui signifie aussi du hors cadre et de gros efforts de relativisation !

bref ça avance petit à petit mais ça avance ! ...

objectif pour le 1er juillet : être en dessous des 70 kg ...

bon courage à toutes et bon mois de juin !
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Re: journal de bord de stef ...

Message non lupar Kami » Sam Juin 02, 2018 12:24 pm

Félicitations ! J’admire ton endurance et la régularité de tes prises de mesure... moi j’ai oublié de la faire avant de commencer ! ( Tu m’as scotchée pour le cou !! Je ne me suis jamais soucié de mesure mon tour de cou ! Le tour de cuisse oui, celui du haut du bras aussi mais le cou.... whaou tu fais les choses bien ! Et à fond !)
:-)
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