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Recettes de cuisine minceurs avec valeur calorie
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Recette de cuisine minceur Julienne à la crème 100 calories par personne
Nombre de personnes: 1
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Catégorie: Soupes, Plats
Difficulté: Facile
Calories par personnes: 100
Introduction
Pour vous, une recette très light ! (vu sur Biba)
Ingrédients
-carottes
-céleri-rave
-poireau
-sel
-poivre
-feuille de laurier
-beurre
-persil haché
Préparation Julienne à la crème
Utilisez 200 grammes de carotte et 150g de céleri-rave conditionnés sous-vide, émincés et prêts à cuire.
Lavez et émincez un blanc de poireau.
Dans l'auto-cuiseur, versez un verre d'eau, du sel, du poivre, une feuille de laurier, le mélange de légumes, une noisette de beurre allégé à cuire.
Faites cuire 5 min après la mise sous pression.
Saupoudrez de persil haché.
Information Nutritionnelle et calories
Protéines 7.4g
Glucides 13.6g
Lipides 5.2g
Sodium 0.30g
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